د/الهام شمروخ
من المعروف ان هناك علاقه وثيقه بين الغذاء وجمال البشره
لذا يجب اختيار الاغذيه المناسبه لكل بشره حسب نوعها
وكما هو معروف لدى الجميع ان البشره انواع عديده منها البشره ( العاديه…والجافه….والدهنيه….والحساسه..)
نتحدث اليوم عن اطعمه ضاره بصفه عامه لجميع انواع البشرات….فمن اكثر الاطعمه استخداما وهى اكثرهم ضرارا ولكن لابد وان نتفق اننا لانستطيع الاستغناء عنهم ولكن تناولهم بحرص …مثل
السكريات
الملح
المقليات(الدهون)
السكريات عنصر مهم جدا للجسم لانه مصدر الطاقه ولكن بحذر بحذر بحذر وهذا لما وجد ان الاكثار يؤدى الى ضعف فمرونه الجلد ورونقه وبالتالى ظهور التجاعيد وعلامات التقدم العمر …..ولكن هل هذا يعنى اننا نمتنع .بالطبع لا ولكن بالاستخدام الحريص واستخدام البدائل مثل السكر البنى
الملح
هو عنصر مهم للجسم ولكن الافراط فيه يؤدى لارتفاع ضغط الدم …. وارتفاع نسبه الماء تحت الجلد مما يؤدى الى ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخه
المقليات
وهى من اكثر الاطعمه شيوعا بين الاطفال والشباب مما يؤدى لارتفاع نسبة الدهون بالدم والتى تؤدى الى ظهور حب الشباب وبالتالى الروس السوداء بالبشره وهى اكثر شكوى يعانى منها الشباب ….
هذه بعض من الاطعمه التى تنولنا الحديث عنها وان شاء الله هايكون هناك اساليب للوقايه من مشاكل البشره وتقديم ماهو مفيد لكل انواع البشره فالحلقات القادمه.
رئيس قسم صحتك بالدنيا /نهى على
