كتبت مها نور
#طرق التخسيس من أكثر الأمور التي يبحث عنها الكثيرين، فهي مشكلة كبيرة ومؤرقة، تؤرق كل من الرجال والنساء على حد سواء و علي مختلف اعمارهم، حيث أصبحت السمنة من أبرز المشاكل الصحية التي نعاني منها، لذلك يلجأ البعض للبحث عن طرق لتخفيض الوزن و الحصول على جسمٍ رشيق وصحي خالٍ من الدهون الزائدة.
من منطلق هذا الفكر انتشر في الآونة الأخيرة العديد من أنظمة إنقاص الوزن ويُعد تخفيف الوزن بالماء من أهمها، حيث يساعد شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي على طرد السموم والدهون المتراكمة لخارج الجسم، وسنتعرف مع سحر الحياة كيفيه تخفيف الوزن بالماء.
كيف تتخلصين من الوزن الزائد بالماء؟
طرق التخسيس من خلال رجيم الماء:
إن #الماء سر الحياة لما تحمله من فوائد جمة لجسم الإنسان بشكل عام، ولعل من أبرز فوائدها تنظيم وظائف الجسم وتنظيفه وتنظيفه بشكل دوري وطبيعي من السموم والأملاح المترسبة والتي يمكن أن تصيبنا بالكثير من الأمراض المزعجة والمؤلمة.
ولعل من أهم فوائد الإكثار من شرب الماء أنها تعمل على تفتيت الشحوم والدهون المتراكمة داخل الجسم مصيبة الشخص بالسمنة والزيادة المفرطة في الوزن،حيث تعتبر الماء إحدى أكثر طرق التخسيس فاعلية في التخلص من ترهلات الجسم وتنسيق القوام.
يعرف أن مدة #رجيم الماء خمسة أيام حيث يتم استهلاك ما يعادل ثمانية أكواب من الماء المثلج في اليوم الأول، أما في اليوم الثاني تزيد كمية الماء إلى عشرة أكواب، وفي اليوم الثالث اثني يتم شرب عشرة أكواب من الماء المثلج، وفي اليوم الرابع تكون كمية استهلاك الجسم للماء ما يقارب الثمانية أكواب، وستتم ملاحظة بدء الجسم في خسارة بعض الكيلوجرامات من وزنه، وفي اليوم الخامس والأخير تزيد كمية الماء إلى عشرة أكواب يومياً.
إعتقاد خاطئ:
يعتقد أغلبية الناس أن الماء الدافئ له القدرة على تفتيت الدهون ولا سيما الحصول على الوزن المثالي كإحدى أسهل الطرق للتخسيس بشكل آمن بعيدا عن الأدوية، ولكن مما هو جدير بالذكر أن هذا الإعتقاد خاطئ بشكل كبير.
لقد أثبتت العديد من الدراسات والتجارب أن الماء المثلج أكثر فاعلية في التخسيس السريع، عند فهمنا لطبيعة جسمنا سندرك هذا الأمر جيدا، فبمجرد شرب أي من السوائل ولا سيما الماء يبدأ الجسم بالتحرك لمعادلة درجة حرارة السائل حتى يتناسب درجة حرارة الجسم مما يرهق الخلايا ويزيد من عملها، وبالتالي يعمل هذا الأمر لتسهيل عملية الحرق وبالتالي #خسارة الوزن الزائد بأمان تام، ومن هنا نستخلص أننا لا يمكننا تحمل شرب الماء الساخن ولكن بوسعنا شرب الماء المثلج والبارد وسنقدم على هذا الأمر السهل بعد إدراكنا مدى أهميته لحصولنا على جسم ممشوق بدون ترهلات.
لقد أثبتت العديد من الدراسات والتجارب أن الماء المثلج أكثر فاعلية في التخسيس السريع، عند فهمنا لطبيعة جسمنا سندرك هذا الأمر جيدا، فبمجرد شرب أي من السوائل ولا سيما الماء يبدأ الجسم بالتحرك لمعادلة درجة حرارة السائل حتى يتناسب درجة حرارة الجسم مما يرهق الخلايا ويزيد من عملها، وبالتالي يعمل هذا الأمر لتسهيل عملية الحرق وبالتالي #خسارة الوزن الزائد بأمان تام، ومن هنا نستخلص أننا لا يمكننا تحمل شرب الماء الساخن ولكن بوسعنا شرب الماء المثلج والبارد وسنقدم على هذا الأمر السهل بعد إدراكنا مدى أهميته لحصولنا على جسم ممشوق بدون ترهلات.
ختاما ينبغي أن أشير وأؤكد على شئ هام للغاية وهو ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ساعة يوميا على الأقل حتى نساعد جسدنا للوصول إلى مبتغاه من جسم رشيق وصحي وقوي وكما ذكرنا أن الماء هو سر الحياة، كذلك مجلتكم ومنصتكم الثقافية سحر الحياة تقول لكل متابعيها وتؤكد على أن الماء هو سر الرشاقة والجمال، دمتم في تألق وجمال وصحة.
