شيماء شوقى
فتره الامتحانات هى فتره صعبه على كل اسره او كل بيت سواء على الطالب او على الاسره بأكملها
فتره الامتحانات ينتابها الكثير من القلق من حيث انها فتره صغيره لتقدير مجهود طوال عام دراسى كامل بذلت فيه الاسره تضحيات عديده من وقتها ومالها وسعادتها من اجل مستقبل افضل لابنهم وفى نفس الوقت تحديد لمستوى الطالب وقدراته خلال العام الدراسى ومن اجل رسم غدا مشرق لكل اسره ولكل بيت فالمستقبل الدراسى يحدد للطالب مستقبله ويحقق له امنياته من اجل بناء اسره والحصول على وظيفه ملاءمه لطموحه ووضعه الاجتماعى من اجل توفير عيشه رغده بها الكثير من التوافق والرضا وراحه البال ومن حيث صعوبه فتره الامتحانات
سوف اقدم عشره نصائح للطالب وللاسره ولكننى سوف ابدا ببعض النصائح للاسره اولا لانها هى التى بها العبء الاكبر
إقرأ أيضا
اولا
يجب ان تخلق جو اسرى هادى خالى من المنازعات سواء منازعات اسريه داخل الاسره او منازعات من خارج الاسره فيجب ان يسود الاستقرار والهدوء فى المنزل بصفه عامه من اجل سلامه وهدوء الطالب نفسيا حتى لا نحمله عبى نفسى زائد عن طاقته
ثانيا
الاهتمام بالتغذيه السليمه للطالب فلابد فى فتره الامتحانات ان يتناول الطالب الوجبات الغنيه بالكاليسيوم واالفيتامينات والاملاح المعدنيه وايضا الكثير من الفاكهه والخضروات من حيث انها تساعد الطالب على التركيز
ثالثا
الاكثار من شرب الماء والعصائر الطازجه والتقليل من المشروبات المعلبه التى تحتوى على مواد حافظه
رابعا
البعد نهائيا عن شرب الشاى والقهوه واالنسكافيه لانها تحتوى على ماده الكافين التى تؤثر وتزيد من توتر الطالب نفسيا و عصبيا
خامسا
لا ننسى الوجيه الرئيسيه والاساسيه وهى وجبه الفطار ولابد وان تشمل الكثير من العناصر الغذائيه مثل الكالسيوم والبروتين
سادسا
الحفاظ على تناول فتره الغذاء فى مواعيد منتظمه وثابته والبعد عن الاكالات الدسمه والمسبكه والاكالات التى بها نسبه عاليه من الدهون
سابعا
المحافظه على ممارسه الرياضه فى فتره الامتحانات والبعد عن المفاهيم السلبيه انها مضيعه للوقت
ثامنا
ان ياخذ الطالب فتره كافيه من النوم والراحه لانها تساعد على الانتباه والتركيز والبعد عن السهر مما لانه يودى الى تشتت الانتباه وعدم التركيز مما يوثر سلبيا على الطالب
تاسعا
البعد عن الالعاب الالكترونيه والتلفزيون وشاشات الكمبيوتر لما بها من مضيعه للوقت وتشتت انتباه الطالب وتخرجه من جو التركيز والانتباه والمذاكره
عاشرا
قراءه الاسئله بصوره هادئه اكثر من مره والبدء بالاسئله السهله والبسيطه حسب قدره كل طالب
إقرأ المزيد
تمنياتى لكل طالب بالتوفيق والنجاح وتمنياتى لكل اسره الفخر الدائم باعز ماتملك وتحقيق افضل مستقبل لأبنائها
