مجموعه من الفواكه يفضل تناولها في العشاء او بين الوجبات للمساعده علي تخفيض الوزن شرائح من التفاح الاخضر يوسفي او برتقال كيوي كانتلوب باي كميه تريدين تساعد علي تخفيض الوزن والاحساس بالشبع