أهم النصائح للحفاظ على جمالك وبشرتك ونظافتك الشخصية خلال فصل الصيف

ترجمة: شيماء شلتوت

-اختر الملابس المناسبة مثل القطن والكتان.

-استخدام مزيلات العرق الصحية.

-الحفاظ على النظافة الشخصية بإزالة الشعر الزائد.

-ارتداء جوارب قطنية والأحذية التى تسمح للقدمين بالتنفس. 

-الحفاظ على شعرك وفروة رأسك باردة .

– أخذ حمام بارد أو فاتر.

-تناول الخضار والفواكه والماء بقدر كاف خلال الصيف 

– تقليل القهوة و الشاى

Wear Cotton and linen clothes.

Use non-toxic and healthy deodorant.

Follow your basic personal hygiene habits by removing the unwanted body hair.

Keep your hair and scalp cool.

Have a lukewarm bath

Eat more fruit and vegetables and drink much water during the summer

Decrease the habit of drinking tea and coffee.

Translated by Shaimaa Shaltot