برام باميه دايت
مقدم من اماني فوزي
مدة التحضير 40 دقيقه
مدة الطهى 40 دقيقه
المقادير
1/2ك باميه متنظفه
نص كوب عصير طماطم
2معلقه كبيره معجون طماطم
صلصلة صغيره مفرومه
1معلقه كبيره توم مطحون
زيت زيتون
التوابل
فلفل اسمر
كوزبره ناعمه
ملح بسيط
الطريقه
بصل وتوم وزيت الزيتون على نار هادئه لمدة 5دقايق وبعدها أضع الباميه وافضل وقلب لمدة 5دقايق ثم أضع عصير الطماطم ومعجون الطماطم واتركهم حتى ينسوا نص سوى ثم اضعه فى ابرام ثم أدخله الفرن وازينه بالفلفل الحامى وبااهنا 
