بقلم:مها صميده
عزيزتي القارئة كلنا بشر لدينا مشاعر وأحاسيس ‘ نحن نختلف عن الرجال في عدم تحمل الحزن ‘نحن نتأثر بأبسط وأقل الأشياء ‘ نحزن من أبسط المواقف ‘ نبكي ‘نصرخ ونتعب نفسيا وندخل في مرحلة إكتئاب وأحيانا لا يحدث لنا شيئا من كل هذا لأننا نكتم الحزن بداخلنا ونتحمل ونبدو صامدين لا نبكي ولا نتحدث ولكن يبقي الحزن داخلنا مثل البركان الذي يخمد فترة ثم يثور فجأه وبدون مقدمات ومن كثرة الكتمان ننهار في وقت لم يكن فيالحسبان ونبوح بكل ما يحزننا .كثير منا يردد هذة الكلمات (أتمني أن أتحدث مع احد مجهول لا يعرفني ولا أعرفه وأخبره بكل شيء كل حزن وكل سر موجود في حياتي ثم أرحل وأتركه) ‘ لماذا لا نلجأ إلي الله في وقت الحزن والشدة؟؟ جميلتي كل ما يحدث لنا هو من عند الله لأن (إن الله إذا أحب عبدا إبتلاه)‘ تذكري هذة الكلمات دائما وخاصة وقت الشدة والضيق ‘ عندما يحدث لكي شيئا موجع ومحزن إلجإي إلي ربك إدعي وإستغفري كثيرا
وستجدي كل شيء أصبح في أفضل حال . أخرجي من المنزل ‘ تحدثي مع صحباتك ‘ قومي برياضة المشي أو اي رياضة أخري حتي تحسني من مزاجك ‘ إلعبي إرقصي وغني وقومي بفعل أشياء جنونيه تجعلك تفرحين وتنسي حزنك ‘ قومي بممارسة هوايه تحبيها حتي تخرجي بها كل طاقتك السلبية ‘ فضفضي مع أحد تثقي به من عائلتك او أصدقائك لأن التحدث في الحزن يخلصك من همه وثقله وتشعري بتحسن وبراحهشديدة .إذا كنتي لا تجيدين الحديث مع أحد إكتبي كل شيء يحزنك في ورقة وعندما تنتهين من الكتابه قومي بحرق هذة الورقة او تخلصي منها أو قومي بتسجيل مقطع صوتي لك تحدثي فيه عن كل اوجاعك واحزانك وبعد الانتهاء قومي بحذف ذلك المقطع .
ونصيحتي لكي يا عزيزتي هي ‘ ان تمارسي الرياضة وتكتشفي مواهبك وتنميها وتستمتعي بكل لحظات حياتك ولا تجعلي الحزن يسيطر عليك ..اشغلي وقتك بفعل كل شيء تحبيه حتي لا تفكري في الحزن أبدا او تكتمية لأن (كتمان الحزن حزن آخر )
