كتبت د/ إلهام شمروخ
المرأه الجميلة المتألقة هى التى دائما تبحث عن سر من أسرار الجمال
واليوم نتعرف على واحد من اهم العناصر الموجودة بالجسم والمسؤله عن جمال البشره و تألقها.
الكولاجين……
هو نوع من أنواع البروتين الموجودة بوفره والذى يتشكل من مجموعه من الأحماض الأمينية التى تصنع داخل الجسم وتدخل فى تركيب الأنسجة مثل انسجةالعظام والأوعية الدموية والجهاز الهضمى والجلد.
الكولاجين والجلد …..
يشكل الكولاجين 30% من كامل الجسم و75%من الجلد لهذا يعد من اهم المكونات التى نسعى دائما للحفاظ عليها.
كما وجد ان مع التقدم فى العمر يقل إنتاج الكولاجين ولا يستطيع الجسم تعويض مافقد وهذا يؤثر سلبا على مظهر ومرونة الجلد وبالتالى تبدء ظهورعلامات التقدم فى العمر هذا إلى جانب التعرض لأشعة الشمس وعدم الوقايه منها والتى تؤثر بدورهاعلى الجلد وفقدان مادة الكولاجين…
ولهذا يزداد يوم بعد يوم البحث عن أهمية الكولاجين وكيفية الحفاظ عليها …..
مصادر و فوائد الكولاجين…
للكولاجين فوائد طبيه…وفوائد تجميليه
الفوائد التجميليه وهى التى تبحث عنها المرأه. الجميله دائما.
الكولاجين هو المسؤل عن مرونة الجلد وتاخر التجاعيد ليظهر بمظر شبابى
الكولاجين هو المسؤل عن إمتلاء الشفايف والخدود…..
الكولاجين يعزز من نمو الشعر والاظافر.
كما أن الكولاجين لايتم انتاجه إلا من خلال الجسم نفسه ولكن يمكننا أن نتناول بعض الاطعمه الغنيه بالفيتامينات التى تساعد فى انتاج الكولاجين وهى.
التوت البرى…الكيوى….البطاطا الحلوه….الصويا..الموالح
المؤكولات البحريه
المكسرات
الخضروات ذات اللون الاخضر الداكن،
ايضا هناك طرق تجميليه لتحفيز انتاج الكولاجين من الجلد وعلى سبيل المثال استخدام الدرمارولار
عزيزتى الجميله إبحثى عن جمالك وحافظى على مادة الكولاجين فهو سر من اسرار الجمال.
……..رئيس قسم صحتك بالدنيا /نهى على
