التخن التوترى عنوان يخوف

-طب اية علاقه التوتر بالتخن ؟؟

اقولك :

زى مثلا ارتفاع مستوى الكروتيزول وده هتكلم عنه فى بوست تانى ما هو الكروتيزول
نرجع لموضوع ارتفاع مستوى الكروتيزول، لمه يحصل توتر لاى شخص ما الكروتيزول فى الجسم هايرتفع فا هايخس.

بس هنا فى حاجتين مهمين :

فى نفس الوقت الجسم بيخزن دهون عشان يوفر الدهون كا مصدر طاقه يكافح بيها التوتر
ويحمى الجسم. من ارتفاع مستوى الكروتيزو.

لانه لو ارتفاع بسبب لخبطت الجسم بياخد الدهون من اجزاء معينه من الجسم وبينقلها لمصدر المهملات ( البطن ). ويخزنها

الحل بقى للتوتر:

١_تعديل النوم بليل 

طب لو معملتش كده يااكشن هايحصل ايهانت حر هتبقى كئيب وبكرش