بقلم / شيماء شوقي
انعدام الثقة بالنفس تؤثر تأثيرا سلبيا على شخصيتك وسلوكياتك ونجاحك في حياتك العلمية والعملية فسوف نلقي الضوء من خلال مجلة سحر الحياة الالكترونية على الأسباب والمظاهر وكيفية التغلب عليها
تعريف عدم الثقة بالنفس وهو عبارة عن شعور الفرد السلبي والتردد وعدم الثقة في صفاته الإيجابية التي منحها الله له
أسباب انعدام الثقة وتجنبها
– مشاعر الإحباط التي تصيب الفرد من الأشخاص المقربين له
– الشعور الدائم بالخوف من الفشل من القيام بأعمال ومهام حتى لا يكون عرضة للانتقاد
– وجوده في مقارنة مع إخوانه وافراد عائلته من أكثر الأسباب المؤدية لانعدام الثقة
– الشعور بالدمار بعد الأزمات لابد من استبداله بشعور رضا
الآثار السلبية المترتبة على انعدام الثقة بالنفس
-عدم الاعتماد على نفسه في حل مشكلاته الخاصة واللجوء إلى الٱخرين في حلها
-عدم القدرة على تطوير الذات والارتقاء بها
-ليس لديه نقاط مضيئة في حياته وأهداف واضحة يسعى لتحقيقها فهناك جوانب مظلمة
– شعوره بالغيرة بمن حوله فلابد من التخلص من هذه الغيرة وأن تحب لأخيك ما تحب لنفسك
– شعوره بالإحباط وعدم القدرة على إنجاز أهدافه
هناك مظاهر سلوكية توضح انعدام الثقة على شخصية الفرد
انعدام التواصل البصري فالشخص الذي يعاني من انعدام الثقة ليس لديه القدرة أن يتواصل بصريا مع الآخرين فنظراته لهم مسروقة أي ( اختلاس النظرة).
منكمشا على ذاته فهو غير قادر على تنسيق ملابسه
لا يستطيع أن يدير حوار مع اقرب الأشخاص المحيطة به
حاجتك الدائمة لإثبات ذاتك لكي تظهر للٱخرين محاسن شخصيتك مما تاخذ منك الكثير من التفكير والوقت والجهد
إقرأ المزيد كيف تمتلكين ثقتك بنفسك عزيزتي المرأة
العلاج من أجل مزيد من الثقة بالنفس
القضاء نهائيا على العلاقات المؤذية و السامة التي تشعرك بأنك إنسان مقصر فهي علاقات سامة وخطيرة تمنحك الكثير من الطاقة السلبية فنحن جميعا محتاجون للحب والدعم
التركيز على نقاط القوة الكامنة في شخصيتك فالنفس الإنسانية مليئة بالإيجابيات أبحث عنها ذاتيا واجعلها نقطة بداية لك
تحديد أهدافك وأبداأمن الأسهل إلي الأصعب
البحث عن مصادر الطاقة الايجابية واختيار أفضل الناس لرفقتك
ابحث عن طاقة نور بداخلك من أجل أن تنير هذا الجانب المظلم
وأخيرا ثق بنفسك فواثق الخطوة يمشي ملكا ، قطار الحياة يسير ولكل محطة أهدافها كل خطوة تعكس نجاحتك إن الثقة بالنفس كامنة داخلك نولد بها فهي منحة من الله لك لا تعطى ولا تستمد من الآخرين فشعورك بالامتنان والشكر لله عزوجل على ما وهبك من نعم هي من تجعل منك شخصا قويا قادرا على تحقيق أهدافك
