الهشاشة  النفسية مدمرة للحياة الزوجية

بقلم الدكتورة فتيحة بن كتيلة – الجزائر –

هناك العديد من المشكلات النفسية التي تدمر الحياة الزوجية وتنغص رونقها وبهجتها وتفسد حلاوتها وسكينتها ، ومن هذه المشكلات ما يسمي بالهشاشة النفسية فهي أخطر المشكلات التي تدمر العلاقات وتحطم سعادة الإنسان حيث يكون الشخص هشا وضعيفا من الداخل ، و الهشاشة النفسية هي أحد أنواع الأمراض أو الأزمات التي تصيب الحالة النفسية لدى أي شخص نتيجة لعدة عوامل وظروف قد يمر بها ، مثل الشعور بالتوتر والقلق باستمرار وعدم الثقة بقدرته على إدارته للأزمات والمشاكل التي قد تواجهه في الحياة العملية واليومية، ولقد أطلق بعض أطباء النفس مصطلح الهشاشة النفسية ، وسنتناول في هذا المقال علامات الهشاشة النفسية وأهم مسبباتها وطرق العلاج والتخفيف منها .

1-كيف أعرف أني هش نفسيا :

الشخص الذي يعاني من الهاشاشة يكون مهزوم من الداخل وضعيف يعني يكون :
1- التعلق بأي انسان كتعلق الزوجة بزوجها وتراه هو الحياة وهو المتنفس والعكس صحيح وهذا ليس حب بل تعلق وحب مرضي.
2- الشخص الهش يكثر الشكوى من كل شئ من القدر والحظ والأهل كل شئ يراه ضده دون أن يبذل أدني جهد في التغيير والتعديل .
3- الحزن بسرعة وعدم القدرة علي مواجهة المشكلات والهروب منها .
4- المبالغة في التعامل مع المواقف ، حيث يحللها ويفهمها وفق أفكاره السلبية .
5- تتغير نفسيته ومزاجه بأي كلمة أو نظرة لانه يري في كل شخص ضده ولا يشعر بتقدير الآخرين له.

فإذا وجدت زوجة هشة نفسيا مثلا فأنها تتعب زوجها في التعامل معها ومع أهله فكل تصرف عادي تفهمه أنه تقليل من شأنها وكل بعد للزوج حتي لو كان للعمل تفسره أنه هجران ولا يحبها وتكون مشاعرها طفولية كثيرة البكاء والشكوى وتزعج زوجها بالاتصالات والسوال أين كنت ؟ أين ذهبت ؟ مع من ؟ مما يؤثر سلبا على طريقة التعامل معها ويزعج الزوج وتجعله محاصر كأنه في زنزانة مخنوق .

كيف تتخلص الزوجة الهشة من هذا الأمر.

ينبغي علي الزوجة أن تعلم أن الحياة الزوجية ليس كلها حب ورومانسيات ومكوث الزوج معها طيلة اليوم الحياة الزوجية حياة فيها الحلو والمر فيها الفرح والحزن هذه هي الحياة الطبيعية .

وينبغي أن نتبع مايلي :

1-أن تحب داتها لتخلص من التعلق وتترك مسافة حب بينها وبين زوجها والحب لا يعني التعلق بل تهتم بذاتها .
2-تقوي إيمانها بالله تعالى وتتعلق به
3- قوة الإرادة والتحدي والثقة في الله وفي نفسها وقدراتها وتشتغل على تطوير النفس .
4-كثرة المطالعة واستغلال الهويات ولا تترك الفراغ يدمر حياتها.
5-لا تهتم بحب الآخرين لها مادامت تعمل وفق ما تريد هي ولا يغضب الله سبحانه وتعالي ولا يوجد شخص كامل فالكمال لله وحده سبحانه وتعالى.ولا ترخي اذنها لكل كلمة ولا تدخلها عقلها.
6-الإكثار من الدعاء واللجوء لله سبحانه وتعالى.