كورونا والخوف والهلع

لكن كيف نتجنب الهلع والخوف في هذه الفترة؟

1-الاعتراف أن الفيروس وباء عالمي لا مفر لكن يمكن أن نتجنبه بالمكوث بالبيت واتباع الارشادات الصحية غسل اليدين والتعقيم.

2-تغطية الفم عند السعال

3-ترك مسافة أمان بين الأشخاص حوالي 3م.

4 – التوقف عن متابعة الأخبار بصفة مستمرة والاكتفاء بمعرفة الواجبات والاحتياط فقط.

5-ممارسة الرياضة في البيت او غرفة النوم.

6 – مطالعة الكتب والقصص للابتعاد عن التفكير في الفيروس.

7-الثقة في الله سبحانه وتعالى والعمل بالأسباب لأنه لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا .

8-رغم انتشار الوباء ننظر للجانب الإيجابي للعديد الذين تماثلوا للشفاء.

وفي الأخير ليس أول مرة تصاب البشرية بهكذا حادثة تاريخية بل سبق لها العديد من المحطات وتستمر الحياة. بقلم الأستاذة بن كتيلة فتيحة