الكوتش السورية نورا حشمة ” رياضة الايروبيك مفيدة وممتعة بالنسبة لي”

…لأن في الرياضة حياة..الرياضة شيئ عظيم في حياتنا ..وحوارنا اليوم مع كوتش اعطت للرياضة محبتها و خصوصا رياضة اللياقة والجمال ..الكوتش نورا حشمة ..لنتابع …

● عنها وعن بداياتها وعن مسيرتها الرياضية تحدثت الكابتن نورا بداية:

الكوتش نورا حسان حشمة

عضو اللجنة الفنية لاتحاد الرياضة للجميع في اللاذقية .

عمري 27 عاماً

بدأت دراسة تربية رياضية في المعهد الرياضي للإناث في دمشق

وبدأت حضور دورات إعداد مدربين الآيروبيك التابعه للاتحاد الرياضي العام (اتحاد الرياضة للجميع ) بإشراف وتدريب الكوتش ثناء محمد

واكتسبت المزيد من الخبرات بممارستي العمل كمدربة لدى عدة أندية وبحضور المؤتمرات والندوات الرياضية والدورات المستمرة التي يقيمها اتحاد الرياضة للجميع

وحصلت على شهادة تدريب بالدرجة الأولى في رياضة الآيروبيك واكملت حضور الدورات و حصلت على شهادات تدريب في رياضة الزومبا..

شاركت في عدة فعاليات ومهرجانات وأنشطة تابعة للاتحاد الرياضي العام في العديد من المحافظات …و واظبت عملي في مجال التدريب لوقتنا الحالي..كونها رياضة مفيدة وممتعة بالنسبة لي..

● وعن رياضة الايروبيك وفوائدها تحدثت الكابتن نورا:

○أما عن فوائد رياضة الآيروبيك : فهي مجموعة من التمارين الهوائية تعمل على تعزيز نبضات القلب وتزيد قدرة الجسم على التحمل،وتزيد من كفاءة عمل الرئتين كما أنها تحسن المزاج وتساعد على التقليل من التوتر والقلق والاكتئاب، وتعد أيضاً أفضل الطرق لعمل توازن بين تناول الطعام وإنتاج الطاقة فهي بذلك تحسن عمل الدورة الدموية وتساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري..وتعتبر من أفضل الطرق للسيطرة على الوزن ..

● وتحدثت الكوتش نورا عن طموحها قائلة:

●طموحاتي:طبعاً أول طموحاتي هي أن نصل ونشارك عربياً في المهرجانات التي يقيمها الاتحاد العربي للرياضة للجميع، لأن سوريا سباقة دائماً بكوادرها الفنية والإدارية والأكاديمية كوننا خريجين رياضة إضافة لذلك ..وكوادرنا الرياضية تستحق أن تطمح نحو العالمية أيضاً..

● وعن الصعوبات تحدثت الكوتش نورا:

○الصعوبات: عدم توفر أدوات وتجهيزات رياضية في محافظتنا ك ( استيبات..عصي..كرات طبية..كرات مطاطية ..وغيرها)

كما أننا نفتقر لوجود صالات رياضية مجهزة لرياضة الآيروبيك والتي يجب أن تحتوي على مرايا وأرضية خشبية لتجنب إصابات المشاركين..

بالإضافة نتمنى أن يخصص الاتحاد الرياضي بجميع الأفرع في المحافظات يوم واحد بالأسبوع مركز تدريبي مجاني للمدربين لصقل التمارين والجمل الحركية التي حصلنا عليها خلال دوراتنا التدريبية لنبقى على صلة وتواصل دائم فهي رياضة بحاجة لعمل دائم واستمرارية..

● ولكل من وقف معها وجهت الكابتن نورا شكرها:

○وكل الشكر لأهلي وزوجي كونهم المشجع الدائم لي ودفعي الدائم للعمل والسعي نحو التفوق والتميز ..

وأتقدم بشكري وامتناني للكوتش العظيمة ثناء محمد رئيسة اتحاد الرياضة للجميع على تشجيعها لنا ومتابعتنا بشكل دقيق بقلب أم عطوف ومعلم صارم أتناء قيامنا بالدورات..علماً أنني قد تعرضت للإصابة في إحدى الدورات الرياضية وشعرت بالإحباط من خوفي بعدم القدرة على متابعة رياضتي ..ولكن تحفيزها الدائم وتشجيعها لي أعاد شغفي لمواكبة كل ماهو حديث في عالم (الآيروبيك والستيب دانس وال فايت دو )

وأتشكرك كثيرا على هذا اللقاء الممتع ولتسليط الضوء على الرياضة مما يساعد على انتشار رياضتنا بشكل أكبر و نرجو عبر هذا اللقاء أن نصل لتحقيق أهدافنا المرجوة في مجال الرياضة بشكل عام و رياضة الآيروبيك بشكل خاص ..

● ووجهت الكابتن نورا حشمة حديثها بكلمة أخيرة:

○كلمتي الأخيرة:

هي نصيحة أقدمها للكل بما أننا اتحاد الرياضة للجميع وهي رياضة جماهيرية تعنى بمختلف شرائح المجتمع بممارسة الرياضة ولو مشي لمدة 30 دقيقة يومياً والأشخاص غير القادرين على ممارسة الرياضة أنصحكم بالاستغناء عن المصعد الكهربائي والصعود على الأدراج والاستغناء عن وسائل النقل بين المسافات القصيرة بالمشي…

● وتابعت الكوتش نورا:

ونصيحتي لكل السيدات بالمواظبة على ممارسة رياضة الآيروبيك لأن المرأه هي ملك لعملها ولأولادها ..أقول لكل سيدة اعتبري هذه الساعة ملك خاص لكِ وكوني على ثقة أنها ستعكس نتائج إيجابية وطاقة محفزة للقيام بوظائفك المنزلية والمجتمعية.

وكلمتي في النهاية للجميع…

(لا تقل أن الوقت فات لكن ابدأ الآن)