ما هو النمش الشيخوخي، أسبابه، طرق الوقاية؟!

النمش الشيخوخي (البقع الكبدية):

مناطق مسطحة وبيضاوية عالية التصبُّغ

عادةً تتراوح بين السمراء والبني الداكن.

تُصيب البشرة الأكثر تعرُّضًا للشمس على مدار سنوات، مثل خلف اليدين، ظاهر القدم، الوجه، الكتفين وأعلى الظهر.

تتراوح بين حجم النمش إلى نحو نصف بوصة (13ملم).

يُمكن أن تتجمع معاً، مما يجعلها أكثر وضوحاً.

أسباب ظهور النمش

تحدث بقع الشيخوخة بسبب الخلايا الصبغية مفرِطة النشاط. تُسرّع الأشعة فوق البنفسجية (UV) إنتاج الميلانين، وهو صبغة طبيعية تمنح البشرة لونها.

تظهر بقع الشيخوخة في مناطق الجلد التي تعرضت للشمس لسنوات طويلة، عندما يتكدس الميلانين أو يُنتج بتراكيز عالية.

الوقاية من ظهور النمش الشيخوخي

للمساعدة في تجنب البقع المرتبطة بتقدم العمر والبقع الجديدة بعد العلاج، اتبع هذه النصائح للحد من التعرض لأشعة الشمس:

 تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحاً و2 مساءاً؛ لأن أشعة الشمس شديدة للغاية خلال هذا الوقت، حاول جدولة

الأنشطة الخارجية في أوقات أخرى من اليوم.

 استخدم مستحضراً واقياً من الشمس قبل الخروج بحوالي 15 إلى 30 دقيقة مع عامل وقاية شمسي (SPF) لا يقل عن 30.

غطِّ جسمك للحماية من أشعة الشمس، ارتدِ ملابس منسوجة بإحكام تغطي ذراعيك وساقيك وقبعة عريضة الحواف، والتي توفر حماية أكثر من قبعة البيسبول أو قبعة الغولف.

 احرص على ارتداء ملابس مصممة خصيصاً لتوفير الحماية من الشمس، ابحث عن الملابس التي تحمل علامة عامل الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) من 40 إلى 50 للحصول على أفضل حماية.

د. لوتس محسن حسن»