كتب:سامح عبده
لكل متبعى نظام غذائى دايت، يقدم برنامج ” اللمة الحلوة ” – المُذاع على فضائية المحور ويرأس تحريره أحمد سنجاب – وجبات للتخسيس ومناسبة للرجيم وجبتى غذاء وعشاء على طريقة الشيف أوشى وميزو .
إليكم للغداء ( لحم مشوى مع بيوريه الجزر والشوفان ) مكوناته :
لحم من عرق الفليتو
جزر
بصل
كرفس
ثوم
شوفان
زيت زيتون
ملح وفلفل
ولوجبة العشاء ( مخبوزات بالدقيق الأسمر مع الجبنة القريش) مقاديرها :
دقيق أسمر ( كرافت كورن )
خميرة جافة
رشة ملح
زيت زيتون
ملعقة سكر
ماء
جبن قريش
ثوم
حبة البركة
زبادى
والطريقة من خلال رابط الفيديو :
