“حيل سحرية ” تساعد علي زيادة رغبة الاطفال في تناول الطعام

كتبت / دعاء نصر

عانت الكثير من الامهات من عدم رغبة اطفالهم في تناول الطعام واصبحت مشكلة رئيسية عند كل ام وتحلم بوجود حل لها وتقدم لكم سحر الحياة بعض الحيل للتغلب علي هذه المشكلة

اولاً. يجب ان نفهم ان الأطفال مخلوقات نشيطة، ونشاطها هو مصدر سعادتها، الجلوس للأكل بالنسبة لهم ممل ويقطعهم عن أشياء أهم من وجهة نظرهم .. لا بد ان نفهم هذه النقطة جيدا ونقدرها حق قدرها

ثانيا.ً من المهم عدم إعطاء الطفل أي من الوجبات السريعة (الشيبس، الشيكولاته، العصائر) قبل الوجبات الرئيسية بساعتين أو ثلاث، ويُكتفى بتقديم الماء فقط، حتى يكون جائعاً قبل الوجبة

ثالثا.ً تقديم وجبات صغيرة متنوعة كل بضع ساعات، قد يكون أفضل من أكل 3 وجبات كبيرة لهذا الصنف من الأطفال

رابعاً. تذكروا اننا نريد زيادة حجم العضلات للأطفال وليس الدهون، وهذا يعني تجنب الوجبات السريعة المليئة بسكريات والدهون، والتركيز على الطعام المفيد

خامساً. من المهم إعطاء الطفل عدة خيارات للوجبة التي سيتناولها، هذا سيزيد من تقبله للطعام المقدم له، ويجد نفسه ملزماً بقبول خياره

سادساً. الحرص على إضافة البروتين لأي وجبة يتناوله الطفل حتى ولو كانت صغيرة مثل الجبن أو البيض أو اللحوم والاسماك

و من المهم التأكيد على أن مشكلة عدم الرغبة في الأكل لدى الاطفال هي مشكلة مؤقتة، ولن تلبث أن تتحسن مع مرور الوقت، المهم الصبر

إن قلق الأم وكلامها الدائم عن المشكلة يفاقم الموقف؛ ولذلك يجب على الأم على الأقل ألا تظهر قلقها أمام الطفل

ودائماً تمر الأمور بسلام مع الوقت بشرط أن تقتنع الأم بما سبق وتقلل من قلقها وخوفها