أخطاء رمضانيه
الخطأ * شرب الڤيمتو يومياً !
الصح * مرتين بالاسبوع تكفي ..
السبب * لأنه عالي بالسكريات
والأصباغ المضرة
الخطأ * شرب الماء بكمية
مفرطة وقت الفطور !
الصح * كوب ماء كل ساعتين
السبب *لأن امتلاء المعدة ..
بالسوائل أشد ضيقاً على النفس
من امتلاءها بالطعام *
الخطأ* ممارسة الرياضة
مباشرة بعد الفطور
وذلك لتجنب اللوعة !
الصح * ممارسة الرياضة
بعد ساعتين، لتسهيل الهضم ..
السبب * لأن الدم بالجسم يكون
متمركز بالمعدة *
الخطأ * تناول طعام يحوي
كميات من الصوديوم !
الصح * تناول طعام يحوي كميات
من البوتاسيوم ..
السبب * لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً
اتمني ان اكون افدتكم كما استفد لا تنسوني في دعواتكم
