كتبت / نهى عاطف
الغيرة: هي مجموعة من الأحاسيس والانفعالات والمشاعر.
أنواع الغيرة: غيرة عادية وإيجابية مثل غيرة الرجل على زوجته وأخواته وأمه وأقاربه…، وغيرة المرأة على زوجها وأبيها وأخيها …….
والغيرة المحمودة أو السليمة غيرة تدفع للنجاح والتفوق، وهي غيرة طبيعية مفطور عليها كلا الجنسين ، وهي مطلوبة حتى تطيب الحياة……..
ويوجد غيرة مرضية : التي تكون أسبابها نفسية مثل أن تغيير امرأة من امرأة أخرى دون سبب واضح ، ويتولد لديها حقد وغل ليس له مبرر…..
توجد أيضا غيرة الأخوة من بعضهم البعض..
وتتميز الغيرة بالشعور بالتهديد من دخول طرف ثالث لأي علاقة………
الغيرة الرومانسية: تعتبر السبب الأول لحدوث الخلافات والمشاكل بين الأحباب….
غيرة الأصدقاء تنتج عن خوف أحد الأصدقاء من فقدان صديقه وخليله بسبب دخول طرف ثالث لعلاقة الصداقة التي تجمعهما………
الغيرة في العمل: تنتج بسبب الترقيات وزيادة الرواتب أو الحصول على منصب ما…
وهناك غيرة تحدث لأحد الأمراض العقلية مثل جنون العظمة أو الفصام أو اختلال كيميائي في الدماغ….
وغالبا تكون الغيرة عند النساء أكثر سواء من بعضهم البعض أو على أزواجهم، وغيرة الأنثى قاتلة فهي عندما تحب تغير من الهواء الذي يدور حول حبيبها أو زوجها…
والغيرة السلبية في الغالب تكون نتيجة نقص ما يشعر به الإنسان مما يدفعه للحقد والكراهية ……
وهناك فرق بين الغيرة والشك، الشك دائما يكون حالة مرضية ويفقد فيها الإنسان ثقته بنفسه وبالآخرين…..
الغيرة أسلوب للتعبير عن الحب وكثيرا ما تكون نار تحرق من يشعر بها….
وعندما تغار المرأة تبكي وكثيرا ما تتمزق داخليا وتعبر عن غيرتها بالعصبية في الغالب
ومن الأكيد أن الغيرة والحب وجهان لعملة واحدة ووجهان لأي علاقة……
أجمل أنواع الغيرة غيرة الحب ، وأسوأ أنواع الغيرة الحقد……
الغيرة لأنها تتبع المشاعر والأحاسيس في الغالب لاتتبع العقل ، وتشوش على التفكير السليم، والغيرة جميلة إن كانت في حدود، إن زادت تولد حقد أعمى، متى دخلت الغيرة خرجت الحقيقة من الرأس…….
تهدأ الغيرة عندما يشعر الإنسان بالأمان ويطمئن ، وتعالج بالرضا، والثقة بالنفس ، وعدم مقارنة النفس بالآخرين…
وكان رسولنا الكريم يغير على أهل بيته .
فغيرة الإسلام من أجل نظافة المجتمع وأن يكون طاهرا ، نقيا، فمثلا فرض الحجاب على المراة…….
علاج الغيرة:
أولا وأخيرا الثقة بالنفس وبالآخرين أيضا…
ممارسة الرياضة بشكل دائم وعدم ترك الوقت للفراغ….
التحلي بالقدرة على السيطرة على النفس….
الوصول إلى قناعة أن الغيرة الزائدة هدامة ، وتؤدي إلى خسارة في النفس وخسارة الآخرين ……
التخلص من الشعور بالغيرة المرضية هو الوصول إلى مرحلة نمنع فيها انفسنا من مقارنتنا بالغير، يجب أن توصل كل امرأة بثقتها بنفسها وجمالها الخاص، ولكل رجل ان يثق في قدراته…
الغيرة تدمر العلاقات سواء علاقة حب أو علاقة صداقة أو علاقة إخوة…….
فدائما تحدثوا بإيجابية عن أنفسكم.
ولا غيرة على من لايستحق….
وهناك تمرين للغيرة :
إحضار ورقتين ، تقسيم الورقة الأولى إلى عمودين .
تسمية العمود الأول: محفزات الغيرة وتحت هذا العنوان تكتب الأشياء المحفزة للغيرة، في الوقت الحالي وفي الماضي إن استطاع تذكر ذلك….
العمود الثاني: فيكون عنوانه الأفكار والمشاعر التي انتابت الشخص عند تذكر المواقف الباعثة عن الغيرة ، وتذكر ردود فعله، مثل الشعور بالغضب والثورة عند مشاهدة أحد…..
الورقة الثانية: تقسم أيضا إلى عمودين:
عنوان العمود الأول : ماذا أفعل لمساعدة نفسي….
عنوان العمود الثاني : ماذا يفعل شريكي من أجل مساعدتي…..
وبعد ذلك تبدأ مرحلة المشاركة مع الطرف الآخر.، بالجلوس سويا ومناقشة المحفزات ، والمقترحات المقدمة في الورقتين والعمل سويا على تنفيذها…..
ونتيجة هذا التمرين يشعر الشخص الغيور بالارتياح….
فيجب على كل منا تعزيز الثقة بالنفس، وإحترام الذات، والتخلص من الخوف والغضب، ونجعل الغيرة في حدود الاهتمام بالآخر فقط، دون التحكم فيه ….
النضج العقلي والقراءة الكثيرة تجعلنا نتغلب على الغيرة ، ونصل إلى قناعة تامة بسوء وأضرار الغيرة ، وأنها هدامة للعلاقات والإنجازات….
يجب المحاورة والتفاهم مع الطرف المقابل والقيام بالشرح له عن أسباب الغيرة وكيفية التوصل إلى حل ….
