كتبت دعاء سنبل
فوائد فيتامين e للبشرة والشعر لا تعد حيث يشتهر هذا الفيتامين أنه إكسير الجمال و الذى يحافظ على شباب البشرة ونضارتها وتوحيد لونها ونعومتها ويحارب الشيخوخة ويمد البشرة بالترطيب ويمنع تساقط الشعر ويمنحه الصحة والقوة والجمال ويرطب الشفاه ويحميها من التشققات.
من مصادر فيتامين e الطبيعية
اللوز،بذور عباد الشمس،الحبوب الكاملة،الذرة البيض،الفاصوليا الخضراء،الزيتون،بذور الكتان،اللحوم،السمك.
هيا نتعرف سويا على فوائد هذا الفيتامين المتعددة :
1- فوائد فيتامين e للشعر
يغذى ويقوى الشعر ،يقلل من تساقطه، يزيد من كثافته،ويمنع جفافه
طريقة استخدامه للشعر احضري زبدة الشيا وزيت جوز الهند واضيفي عليهم 4 كبسولات من فيتامين e واخلطي كل هذه المكونات مع بعضها حتى تتجانس واستخدمها حمام كريم مرة كل أسبوع.
2-فائدة فيتامين لتقوية الاظافر
كبسولة فيتامين e مع معلقتين زيت اللوز يخلط جيدا ويدلك به جلد حول الأظافر وبعد ذلك بنصف ليمونة وندلك الاظافر يوميا يساعد على تقويتها ولمعانها.
إقرئي أيضا
3-فوائد فيتامين e للبشرة
يعالج الالتهابات الجلدية،يزيد من نضارة البشرة،تجديد خلايا البشرة،واكسابها نضارة ، ويحميها من الجفاف
4-يحارب الشيخوخة
يساعد فيتامين e على تجديد البشرة ومنحها النضارة ومحاربة علامات التقدم في السن التي تظهر على ملامح الوجه فيمنع عنها التجاعيد ويعالج الخطوط التى تصيب البشرة ، ويمكن تناول جرعة منه يوميا بحسب وصفه من الطبيب .
5-فيتامين e لتشققات الشفايف
يرطب الشفايف و يقضى على تشققها نهائيا بتفريغ كبسولة من فيتامين e ودهن الشفايف بها قبل النوم.
6-فوائد فيتامين e لإخفاء آثار الحبوب:
لكونه غني بالمواد المضادة للأكسدة، يساعد فيتامين e بكفاءة في علاج تلف البشرة وإخفاء آثار الحبوب القديمة وينصح الخبراء باستخدامه على البشرة بشكل مباشر للحصول على نتيجة ملحوظة. قومي بكسر كبسولة فيتامين e ثم افرغي السائل الموجود بداخلها في راحة يديك وقومي بتدليك بشرتك به مع التركيز على المناطق المصابة. اتركيه لمدة ٣٠ دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ. كرري مرة يوميا حتى تحصلي على النتيجة المرغوبة.
7-فوائد فيتامين e لعلاج تجاعيد البشرة
كما قلنا مسبقا، فإن فيتامين e له قدرة مذهلة في علاج البشرة التالفة لذا فهو يساعد بشكل ملحوظ في إزالة التجاعيد ومنع التجاعيد المستقبلية. للاستفادة من فيتامين إي في علاج التجاعيد، ينصح بتناول الأطعمة الغنية به مثل زيت الزيتون و الأفوكادو والسبانخ وزيت جوز الهند والمكسرات والحبوب الكاملة.
وللحصول على نتيجة سريعة، أعدي مساج يومي لبشرتك بزيت كبسولات فيتامين e قبل الذهاب للنوم واتركيه على البشرة طوال الليل ثم اغسلي وجهك في الصباح.
يمكنك أيضا دهن بشرتك بزيت الزيتون مباشرة فهو يعتبر مصدر من مصادر فيتامين e الطبيعية.
إقرئي المزيد
8-فوائد فيتامين e لعلاج حروق البشرة
فيتامين إي من أفضل المواد الطبيعية الفعالة في علاج حروق الشمس، فهو يساعد على تخفيف الإلتهاب وتجديد خلايا البشرة وعلاجها سريعاً. في حالة تعرض بشرتك لحروق الشمس في المرة المقبلة، يمكنك دهن المنطقة المصابة بالزيت الموجود في كبسولات فيتامين e .
مع تحيات كونى جميلة وسحر الحياة
رئيس قسم كوني جميلة ريما السعد
نائب رئيس كوني جميلة شيرين حسني
