كتبت/ريناد عبد الحميد
يأتى فصل الصيف علينا بدرجات حرارة عالية ورطوبة فى الجو معظم الوقت ونستعين بالتكيفات فى منازلنا وسياراتنا .
ونشعر جميعا فى مثل هذا الطقس بضيق شديد من شدة الحرارة والتعرق خاصة في الصباح والظهيرة أوقات العمل وقضاء المصالح الشخصية فنكون مجبرين على النزول فى مثل هذا الطقس.
ومن بيننا من يشعر مثلنا ولكن الحقيقة هم اكثر شعورا بالطقس والحرارة العالية وهم “المنتقبات” ،فنحن حينما نشعر بدرجات الحرارة العالية نقوم بارتداء الملابس الخفيفة والالوان الفاتحة ووضع بعض كريمات الترطيب على وجهنا.
كيفية التغلب على حر الصيف للمنتقبات:
المنتقبات تواجه صعوبة كبيرة فى هذا الحر الشديد ودرجة الرطوبة العالية فهن دائما يرتدون اللون الأسود ومن عيوب اللون الاسود فى الصيف انه يمتص درجة حرارة الشمس فيجعلها أكثر إحساسا بالحرارة العالية ..
إقرأ المزيد:
إليكى عزيزتى المنتقبة بعض النصائح للتغلب على درجات الحرارة العالية أثناء فصل الصيف:
-ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون ملامسة لجسدك ومن ثم ارتداء عباءتك.
-يفضّل ارتداء العباءات ذات خامات خفيفة انها عليكى الحركة ولا تشعرين بالحرارة الشديدة مثل الكريب ،الشيفون الثقيل،الحرير الأصلي،الكريب شيفون وليكرا الممزوج بالقطن .
-يفضّل خامة النقاب ان تكون من الحرير او الشيفون لتسهل عليكى التنفس بسلاسة فى ارتفاع درجات الحرارة.
-قبل ارتداء النقاب قومى برشه ببعض الماء المثلج ممزوج به بعض من زيت النعناع او ماء الورد فذلك يشعرك بالانتعاش ويخفف من حدة الرطوبة.
-ضعي واقي من الشمس ولا تعتمد ان وجهك يغطيه النقاب فولفو الشمس هو عازل يحمي بشرتك من الكلف الذي تسببه الحرارة.
-ضعى فى حقيبتك مناديل مبللة خالية من الكحول كلما اشتدت الحرارة قومى بمسح وجهك او انفك وفمك بها.
-احتفظي دائما في حقيبتك بزجاجة صغيرة بها ماء مثلج ممزوج بأي رائحة عطرية تفضلينها مثل (النعناع،الورد،الياسمين)من الممكن ان تخرجيها تضعى بعض الرذاذ منها على نقابك.
-زجاجة ماء مثلج لا تفارق حقيبتك كلما ارتدى ان تخرجى من المنزل فى هذا الطقس شُديد الحرارة.
-احرصي على ارتداء جوارب المحجبات الثقيلة وليست القطنية التى تزيد من درجة حرارة الجسم.
-ارتداء قفازات يد قطنية ليست بها اى أقمشة صناعية حتى لا تتعرف يدك فهذا يشعر بالضيق.
-ارتداء الاحذية خفيفة الوزن (احذية المشي الرياضية،سليبر،سنيكر..) وتجنبى الأحذية الجلدية.
وأخيرا هذه بعض النصائح لمحاولة التخفيف عليكى سيدتى المنتقبة من شدة حرارة الصيف نهارا اختارى منها ما يناسبك لكى تتجنبى حرارة
الشمس نهارا.
