بقلم:مها صميده .
نحن نعيش في نظام روتيني يسودة الملل والكسل ولذلك إنتشرت الطاقة السلبية في كل مكان وأصبحنا نعاني من الكآبة والحزن لذلك نحن بحاجة شديدة إلي تغيير حياتنا إلي الأفضل عن طريق الخطوات التالية .
*إبحثي عن الطاقة بداخلك التي من خلالها تستطيعي تغيير حياتك وتستفادي من هذا التغيير .
*ابدأي في التفكير من خلال العقل التحليلي وليس العقل العاطفي لتعرفي ماذا تريدي أن تفعلي وماذا تريدي أن تحققي وقولي لنفسك .أين انا الأن وماذا أريد أن اكون ؟ ‘أين انا في علاقتي مع الله ؟‘ أين انا في علاقتي الصحية والفكرية والرحية؟؟؟
*حددي الهدف الذي تسعين لتحقيقة في حياتك مثل الهدف من تعليمك هو تخرجك بتقدير إمتياز او تقدير عالي حتي تحصلين علي وظيفة مناسبة تستطيعين من خلالها التميز والإبداع
*إبدأي في قراءة أخبار وكتب تتكلم عن التفائل والسعادة والتغيير للأفضل ‘ستبث فيكي الأمل والتفاءل , تجنبي دوائر الفشل والأشخاص الحزينة والمتشائمة حتي لا تتحولي إلي شخصية حزينة مثلهم, وتخلي عن أحداث الماضي بكل ما فيه من حزن ومشاكل وفشل ‘ وتتطلعي دائما إلي الحاضر والمستقبل .
*حاولي تنمية قدراتك وخبراتك ومواهبك وإكتشفي في نفسك مواطن القوة والضعف .
وإليكي نصائح أخري ستساعدك في التغيير للأفضل .
1- “إن مع العسر يسرا” فكيف تيأسي من حياتك وربنا سبحانه وتعالي جعل اليسر بعد العسر ‘فإبتسمي لأن الخير قادم بإذن الله .
2- التغير يبدء من الداخل ‘ ساعدي نفسك بنفسك , تفاءلي وعيشي في سعادة دائمة فالتشاوءم لا يغير شيئا
3- إقتنعي بما لديكي وإذا فشلتي في أمر فتأكدي أن هذا خير لك إما لإنك غير مستعدة له أو لإنك غير قادرة عليه .فالخير دائما فيما اختارة الله .
4- كل شيء يحدث في الحياة يحدث لسبب ما فتأكدي أن الفشل هو بداية الطريق للنجاح .
5- هناك معادلة للتغير إلي الأفضل تقول “رغبة+معرفة+ممارسة+إستمرار=تغيير”.
6- اإذا قمتي بشيء جديد ‘ أول مره لابد من فشلك لأن ذلك سيجعلكي حذرة عند القيام بأش شيء أخر .
7- لا يوجد أحد إسمة فاشل ‘ولكن يوجد من وقف في مكانة حتي فشل .
*حددي مشاكلك لتحليها وتتغيري للأفضل
إذا كانت لديكي مشاكل فحدديها حتي تستطيعيم من حلها كلها ولكن لابد أن تعرفي أن حياتك فاشلة مثل العمل في وظيفة سيئة من الممكن أنك تخافين من العمل في وظيفة جديدة أو أنك كسولة ومرتاحة في هذة الوظيفة القديمة .
*تفكيرك دليل نجاحك.
حاولي تغيير طريقة تفكيرك لإنك إذا نجحتي في ذلك ستتغير سلوكياتك مما يغير موقفك وطريقة معالجتك للمشكلات فتنجحي في التغلب عليها .
*كن أنت.
سيطري علي حياتك وإمتلكي زمام الأمور ولا تجعلي شيئا يعيقك عن أهدافك وإستمري بالسعادة لأنك تستحقينها ,وأبدءي في البحث عن شغفك الذي يوقد حماسك ويجعلك تشعري بأنك حية ‘وقد يكون شغفك هواية مثل الرسم ‘الموسيقي .الحياكه‘الطبخ ‘وغيرهم .او حلم تريدي تحقيقه , واسألي نفسك ‘أين أري نفسي؟ ‘ هل اريد تغيير وظيفتي أو هوايتي ؟‘
ما هي أهدافي ؟؟؟؟؟ .
وتصرفي علي طبيعتك وكوني نفسك ولا تقلدي الآخرين دون تفكير ووعي تام ولا تجعلي أي موقف يجعلك تتصرفي بشكل غريب غير طبيعي .
*عاداتك الصحية ‘تقودك لمستقبل مشرق .
إتبعي نظام وعادات صحية جيدة مثل المشي يوميا ولو نصف ساعة ‘ وتناولي الطعام الصحي ‘وقومي بممارسة اليوجا حتي تتخلصي من كل الطاقة السلبية وتستطيعي التفكير بهدوء وخدي قسط من النوم كافيا .يوميا .
*التحفيز ومساعدة الغير ‘قوة.
حفزي نفسك عندما تقومي بأمر ما وتنجحي وتتفوقي فية ‘ حفزي نفسك عن طريق شراء أشياء تحبينها مثل الطعام او الشراب او الملبس ‘ أو عن طريق تحفيز نفسك للعمل بسماع موسيقي تحبينها .
ساعدي غيرك دائما وكوني نشطة ومحبة لفعل الخير لأن مساعدة الغير تشعرك بسعادة شديدة .
لا تؤجلي عمل اليوم إلي الغد ‘ وإذا أردتي القيام بشيء فنفذية علي الفور دون تأخير .
*وأخيرا لا تستسلمي أبدا لأن المشاكل لا تتوقف ولا أحد يعيش بدونها ‘ فيجب عليكي أن تكوني قوية وتصمدي أمام كل تلك المشاكل وتتغلبي عليها وأحرصي علي قضاء وقت للترفية وإسعاد نفسك ….
Ana
