حجم البطن الكبير له ثلاثة أسباب ترهل العضلات أوالإنتفاخ و تراكم الدهون
والحل هو
تناولي قبل الإفطار بنصف ساعة كوب من الزنجبيل ولا تنسي ان تضيفي عليه نصف ليمونة طازجة
تناولي بعد كل وجبة كوب من الشاي الأخضر أو عصير التفاح لانهم يحولون الدهون الضارة للجسم إلى دهون نافعة
أحرصي دائما على شد وشفط بطنك للداخل على فترات ,حتى تصبح عادة لديك لتقوية عضلات البطن
