علاج مشكلة التجشؤ

علاج مشكلة التجشؤ 

هي ليست مشكلة صحية الا انها تسبب الاحراج وخاصة عندما تكون بين الآخرين. وللتخفيف من المشكلة ينصح بالآتي:

1-  تعرف الى المواد الغذائية تسبب حساسية تعرف لما يسبب لك المشكلة وتجنبه.

2-تجنب العلكة.

3- ابتعد عن جميع المشروبات الغازية.

4-  استشر طبيبك، واهتم بفحص يسمى فحص هايدلبرج يفحص مستويات الحموضة في
المعدة، مستويات الحمض المنخفضة تبطىء الهضم وتسبب التجشؤ.

5- اشرب من الكأس مباشرة، وتجنب استعمال القشة للشرب. 

6- تجنب الأطعمة المملوءة بالهواء مثل مخفوقات الحليب والسوفليه.

7- تجنب الأطعمة المسببة للتجشؤ

مثل: الحليب، البيض، الحنطة، الذرة، الصويا، الفستق، الحمضيات، الكولا، الشوكولا.

8- تعرف الى المواد الغذائية تسبب حساسية تعرف لما يسبب لك المشكلة وتجنبه.

9-عدم ابتلاع كميات كبيرة من الهواء في حالة العصبية والتوتر في محاولة تخفيف جفاف الفم والحلق، جرب وسائل اخرى للتخفيف من التوتر والعصبية مثل المشي او ممارسة بعض التمارين الرياضية.

10- اذا كانت مستويات الحموضة في معدتك منخفضة يمكنك الاستعانة بحبوب حامض الهيدروكلوريك في بداية وجبتك 

11-مضغ الطعام ببطىء والفم مغلق لمنع دخول الكثير من الهواء،للمساعده على الهضم والتخفيف من الغازات .