مع “سحر الحياة” رشاقتك سر جمالك
كتبت مروة بدران
تعانى بعض النساء من الزيادة فى الوزن فى الجزء العلوى ،ممايسبب لها الإحباط .
اليوم سنقدم لكى في “سحر الحياة” بعض التمارين الخاصة بالجزء العلوي من الجسم ستساعدك على تخفيف وزنك مع اتباع نظام غذائي صحى ، وتستطيعين القيام بها فى منزلك .
ستمارسى هذه التمارين الرياضيه على شكل ثلاثه مجموعات كل مجموعة تشمل ١٥عده ،ويجب ممارستها ثلاث مرات فى الاسبوع .
بالرياضة انتى اجمل فحافظى عليها .
