كتبت هويدا صابر
تعانى الكثير من النساء من مشاكل مختلفة فى البشرة، واليوم توفر لك سحر الحياة طريقة مثالية لجمال بشرتك والحفاظ على شبابيتها، وكذلك للوقايه من أمراض كثيرة، وللحفاظ علي الوزن يجب تناول الأسماك الزيتيه كالتونه والسالمون والماكريل 3 مرات أسبوعيا
.
ولعمل التونه بطريقه مختلفة
علبة تونه مصفاه يضاف إليها جزره مبشوره وبصله صغيره جدا مبشوره وملعقة مايونيز دايت و3 ملاعق بقدونس وخس شرائح صغيره وتقلب وتوضع في خبز تورتيلا او نص رغيف بلدي مع (سلاطة خضراء عباره عن خيار وخس وطماطم وجرجير) مع كوب عصير برتقال طازج في وجبة الغداء
