د.اسراء اسامه
طبيبه أسنان
لنتكلم عّن اطعمة الأطفال و ماهى انسب طريقه للحفاظ على صحه أسنانهم
بالطبع سطح الأسنان أملس وملئ بالتضاريس تشبه الوديان ويكون عمقها ١ م م وعرضها جزء من ال ١ م م مما تكون بيئه مناسبه للبكتيريا و بقايا الاكل وتبداء عندنا قصه التسوس
١-اكل الالياف الكثيره ( تساعد الغدد اللعابيه افراز لعاب اكثر وغسل سطح الأسنان ، مساج للثه وتقويتها، تقويه عضلات الفك )مثل: الجزر، الخيار ، الفلفل الملون ، الخس …الخ
٢-تجنب الحلويات اللزجه او التي تلتصق ب سطح الأسنان مثلا: الحلويات الجيلاتينيه او التوفي ….الخ
٣- شرب مياه بوفره وتجنب العصائر المصنعه
٤ – غسيل الأسنان بعد كل وجبه رئيسيه وقبل النوم حيث ان البكتيريا نشاطها يزيد وقت النوم .
إقرأ أيضا
فيتامين ( د )وأهميته للأطفال
إقرأ أيضا
فيتامين ( د )وأهميته للأطفال
بالأخر من الممكن ان نضع القليل من الخضراوات معهم ب علبه الغداء المدرسيه و تشجعيهم على شرب ماء ب كميات اكبر والحرص على تنظيف أسنانهم ب استمرار
ودمتم بخير
رئيس قسم صحتك بالدنيا/ نهى على
