بقلم/إسراء أحمد
تخسيس الذراعين من أهم المشاكل التى تواجه الجميع وخاصة السيدات، فتظهر ترهلات الذراعين، أو ترهلات مناطق معينة، كالبطن، والفخذين؛نتيجة اللجوء إلى التخسيس السريع، بالحبوب، أو العلاج، فتظهر مشكلة الذراعين، وتحتاج إلى وقت لتخسيسها، وظهورها بشكل لائق، ومن المعروف أن كل سيدة تبحث عن حلول سريعة لتخسيس الذراعين، لذلك من أجل جمالك سيدتي، ومظهرك الجذاب، نقدم لكم طرق تخسيس الذراعين بالأعشاب على موقع مجلة سحر الحياة
•أسباب سمنة الذراعين:-
1-اتباع نظام رجيم غير صحى، أو التخسيس بالأدوية، مما يؤدى إلى التخسيس السريع؛ فينتج عنه ترهلات بعض مناطق الجسم، ومنها الذراعين.
2-عدم ممارسة الرياضة بالطريقة الصحيحة، أو المفروضة التي تساعد في تخسيس الوزن بأكمله، و تخسيس الذراعين بشكل خاص.
3-الإقبال على الأطعمة الدسمة، والغنية بالدهون، والزيوت، والكربوهيدرات، بدلا من البروتينات.
4-عدم تناول أطعمة تزيد من عملية الحرق، وإذابة الدهون.
اقرأ أيضا كولاجين طبيعي لنفخ الخدود
•أعشاب لتخسيس الذراعين:-
•خل التفاح:-يعتبر خل التفاح من أهم الأعشاب، التي تساعد في حرق ،واذابة الدهون، بشكل فعال، وآمن؛ نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم، والبوتاسيوم، وله قدرة كبيرة في التخلص من المياه الزائدة فى الجسم، وكذلك تنظيم ضغط الدم.
*طريقة الاستخدام:-
تتم عن طريق دهن منطقة الذراعين بخل التفاح، أما عن طريق تناوله كمشروب.
بياض بيضة، ملعقة كبيرة من خل التفاح، والقليل من الزنجبيل، وخلط المكونات مع بعضها، ثم قومي بدهن منطقة الذراعين.
•مشروب خل التفاح لتخسيس الذراعين:-
المكونات:-
كوب من الماء المغلى، وإضافة كمية قليلة من خل التفاح الى كوب الماء، ومن ثم تناوله على الريق يوميا، مع اتباع نظام غذائي صحي، وسليم.
2-بذور الكتان:-لها دور فعال في التخلص من الرواسب الدهنية الموجودة في الدم؛ تؤدي إلى حرقة كمية كبيرة من الدهون، وإنقاص الوزن، وخاصة الذراعين.
3-عشبة الشمر:- هذه العشبة تعمل على زيادة الحرق، حيث أن من وظائفها، أنها تعمل على تحسين عملية الأيض، وبالتالى دعم الحرق، وزيادة معدل الحرق ومن ثم سرعة عملية تخسيس الذراعين.
•طريقة استخدامها:-
يتم غلى عشبة الشمر، وتترك حتى تهدأ، ويتم تناولها يوميا، مرة واحدة فقط.
4-الزنجبيل:-من المعروف أن الزنجبيل له دور كبير في عملية التمثيل الغذائي، وسرعة عملية الهضم، وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
•طريقة الاستخدام:-
عن طريق تناول كوب من الزنجبيل المطحون، المخلوط بالقرفة، وتناوله صباحا، وقبل كل وجبة.
أو عن طريق خلط ربع ملعقة من القرفة، مع نصف ملعقة من الزنجبيل، وملعقة صغيرة من الكمون، وشرائح الليمون، وتوضع المكونات على كوب من الماء الساخن، وتناوله، هذه وصفة مذهلة لتخسيس الجسم بأكمله.
5-عشبة الشيح:-هذه العشبة تعتبر خارقة للدهون بشكل فعال، ويعمل على تفتيت الدهون في الجسم، وزيادة معدل الحرق بشكل كبير جدا.
6-الميرمية:-تعمل على زيادة، وتحسين معدل الأيض، فيزداد معدل الحرق بصورة ملحوظة وكبيرة جدا.
7-القهوة:-يتم استخدام ملعقتين من القهوة، مع القليل من الماء الدافئ،خلط المكونات، وادهنيها على منطقة الذراعين بحركات دائرية وفى عكس الاتجاه.
اقرأ أيضا خلطة الكركم والفازلين لتبيض الجسم
•تخسيس الذراعين باستخدام زيوت طبيعية:-
استخدام الزيوت الطبيعية لتخسيس الذراعين، من الطرق التي تساعد فى حل مشكلة سمنة، ترهلات الذراعين، وتتم عن طريق تدليك منطقة الذراعين بالزيت الطبيعى المستخدم، ويتم التدليك بحركات دائرية، تساعد في عمل مساج الذراع، وكذلك زيادة معدل الحرق باستخدام الزيت، وبعد التدليك ، يترك الزيت لفترة معينة، لا تزيد عن نصف ساعة، ومن ثم غسل الذراعين بالماء الفاتر، مع تكرار التدليك يوميا، ومن أهم الزيوت المستخدمة:-
*زيت الحبة السوداء.
*زيت الميرمية.
*زيت الزنجبيل.
*زيت النعناع.
*زيت الليمون.
*زيت بذور الكتان.
*زيت الياسمين وخلطه بزيت القرنفل.
*زيت اللوز ويخلط بالليمون.
*الجلسرين وخلطه بزيت الليمون.
*زيت الزيتون ويخلط بالليمون والسكر مثل عمل السنفرة تماما.
اقرأ أيضا الحناء لتطويل الشعر وتكثيفه
•نصائح لتخسيس الذراعين:-
1-الحرص على اتباع نظام غذائي صحي، يناسب طبيعة جسمك، وعدم الإسراع وراء منتجات التخسيس الزائفة التى تعمل على زيادة ترهلات الجسم.
2-ممارسة الرياضة، وخاصة رياضة السباحة، رفع الأثقال، وتمارين شد الذراعين، وكذلك تمارين الأيروبيكس.
3-الإقبال على تناول البروتينات وتكون أسماك، ولحوم دجاج.
4-الحرص على تناول الخضروات، بدلا من الأرز ، أو المكرونة.
5-عدم الإكثار من تناول الفواكه، لأنها تحتوى على سكريات، قد تعمل على زيادة الوزن.
أخيرا سيدتي ، تخسيس الذراعين بالأعشاب، طرق مضمونة، وطبيعية تفيد جسمك، وتحافظ على رشاقتك، لذلك احرصي دائما على جمالك، وظهور جسمك بشكل متناسق، وجذاب.
