بقلم/إسراء أحمد
الكثير من السيدات تعانى من نقص الكولاجين ، خاصة في فترة الثلاثينات، لذلك من أجل جمالك سيدتي، وإعادة حيوية، ونضارة بشرتك، وإزالة التجاعيد، والحفاظ على بشرة جميلة، خالية من العيوب، إليكي بعض طرق الكولاجين الطبيعي، التي تحفز على زيادة الكولاجين في الجسم،بدلا من استخدام الطرق العلاجية، وحقن البوتوكس، كوني متألقة بجمالك، ومظهرك الخلاب، على موقع مجلة سحر الحياة
الكولاجين هو بروتين طبيعي، يفرزه الجسم بصورة طبيعية، وتلقائية، ويعمل على على تجديد خلايا البشرة، والأنسجة، ويحافظ على البشرة مشدودة، ومرنة ، فى نفس الوقت، ولكن كلما زاد عداد العمر؛ قل إنتاج الكولاجين في الجسم، وتبدأ علامات الشيخوخة فى الظهور، وكذلك تجاعيد البشرة، لذلك إليكي بعض الماسكات التي تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم.
• تحفيز الكولاجين فى الجسم باستخدام التمارين:-
1-تمرين النفخ:-عن طريق نفخ الفم، وتركه لمدة 10دقائق، أو استخدام بالونة وينفخها، وتكرار التمرين مرتين يوميا، يساعد على حركة عضلات الفم، ويحفز إنتاج الكولاجين في البشرة، وكذلك يعمل على نفخ الخدود بطريقة طبيعية.
2-تمرين اليوجا:-عن طريق تدليك الوجه، باستخدام إصبع السبابة، وذلك عن طريق استخدام السبابة بتدليك، مفصلات الفك، وعظام الخد، وبحركات دائرية من أسفل إلى أعلى، هذا التمرين يعمل على تحفيز الكولاجين في الجسم، وكذلك يعمل على نفخ الخدود بطريقة تلقائية.
•تحفيز الكولاجين باستخدام ماسكات طبيعية:-
1-زيت الزيتون:-يحتوي زيت الزيتون على دهون صحية مشبعة، تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين بالبشرة، وشد البشرة، وإعادة حيويتها، وكذلك نفخ الخدود.
*طريقة الاستخدام:-
تتم عن طريق تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، او استخدام زيت الزيتون الدافئ، وتدليكه على الوجه، وخاصة الخدود، وذلك لمدة 10 دقائق، بحركات دائرية ، من أسفل إلى أعلى.
2-هلام الصبار:-يعتبر من أهم المواد الطبيعية، التى تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين، وبالتالى تمنع ظهور علامات الشيخوخة، والتجاعيد؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التى تحفز الكولاجين، وتعمل على نفخ الخدود.
*طريقة الاستخدام:-
يتم تدليك البشرة باستخدام هلام الصبار، وذلك بحركات دائرية، وعمل مساج للبشرة، ويترك لمدة 10 دقائق، وبعدها يتم غسله بالماء الدافئ.
3-ماء الورد والجلسرين:-يعمل أيضا، على تجديد خلايا البشرة، وإعادة شبابها، وحيويتها وذلك بإنتاج الكولاجين، لنفخ الخدود.
*طريقة الاستخدام:-
ملعقة من ماء الورد.٠
ملعقة من الجلسرين.
يتم خلطهما ، ويوضع على البشرة قبل النوم، ويترك حتى الصباح، ثم يتم غسله بماء دافئ.
4-ماسك الخيار:-يعمل الخيار على تجديد أنسجة البشرة، ونضارتها، وازالة الشوائب، كما أنه يعمل على تحفيز الكولاجين في البشرة، وكذلك بياض البيض،يعمل على شد البشرة، وغلق المسام، وكل من مكونات الخلطة له دور فعال في تحفيز الكولاجين.
*مكونات الماسك:-
1-خيارة بقشرها.
2-بياض بيضة.
3- ملعقتين من نشا الذرة.
4-نقطتين من زيت الزيتون.
*طريقة الاستخدام:-
يتم خلط الخيارة وبياض البيضة، عن طريق خلطهما فى الخلاط، ومن ثم إضافة زيت الزيتون، ونشا الذرة، حتى تتكون عجينة يتم وضعها على البشرة لمدة 15 دقيقة، مع عمل مساج للبشرة، ويتم غسله بالماء الدافئ.
5-ماسك الألوفيرا:-تحتوي الألوفيرا على مضادات الأكسدة، التى تعمل على زيادة تحفيز الكولاجين في البشرة، وتسمين الوجه، وخاصة الخدود.
*طريقة الاستخدام:-
استخدام جيل الألوفيرا، مرتين يوميا، عن طريق تدليكه على البشرة، وعمل مساج لها، ويترك لمدة 10 دقائق، ويغسل بالماء الفاتر.
6-ماسك الحلبة:-يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين بالبشرة، ونفخ الخدود.
*طريقة الاستخدام:-
معلقة من الحلبة المطحونة، مع القليل من المياه الفاترة، لعمل عجينة متماسكة، يتم وضعها على البشرة، وعمل مساج للبشرة، وذلك لمدة 15 دقيقة، ومن ثم غسلها بالماء البارد.
اقرأ أيضا إعادة الكولاجين للبشرة
7-ماسك الخميرة:-تحتوى على كائنات حية وحيدة الخلية، وكذلك بروتين محدد مسئول عن التغييرات المتعلقة بالعمر، لذلك الخميرة تستخدم في عمل الكثير من الماسكات الطبيعية، التي تحفز زيادة الكولاجين، لتسمين، ونفخ الخدود.
•ماسك الخميرة والعسل الأبيض:-
المكونات:-
1-ملعقة صغيرة من الخميرة.
2-ملعقة من العسل الطبيعي.
4-3 ملاعق من اللبن.
4-قليل من ماء الورد.
5-كبسولة من فيتامين E.
يتم خلط المكونات مع بعضها البعض ؛ لعمل عجينة متماسكة، ويتم وضعها على البشرة، لمدة 15 دقيقة، وغسلها بالماء الفاتر.
•ماسك الخميرة والزبادى:-
المكونات:-
1-ملعقة صغيرة من الخميرة.
2-ملعقة من العسل الأبيض.
3-القليل من عصير الليمون.
4-ملعقتين من الزبادى.
يتم خلط المكونات مع بعضها البعض، لعمل عجينة متماسكة، ووضعها على البشرة، مع عمل مساج للبشرة، لمدة 45 دقيقة، ومن ثم غسل الوجه بالماء الفاتر.
•ماسك الخميرة وزيت الحلبة:-
المكونات:-
1-ملعقة صغيرة من الخميرة.
2-ملعقة من ماء الورد.
3-ملعقة من زيت الحلبة.
يتم خلط المكونات مع بعضها البعض، ووضعها على البشرة، لمدة ساعة، وثلاث مرات أسبوعيا.
8-ماسك زيت جوز الهند:-زيت جوز الهند يحتوى على مواد تعمل على نضارة البشرة، وتجميلها، وإنتاج الكولاجين في البشرة، وتسمين الوجه.
المكونات:-
1-بياض بيضة.
2-زيت جوز الهند.
يتم خلطهما مع بعضهم البعض، ويتم عمل مساج للبشرة، وتدليكها بالخليط، لمدة ساعة.
9-ماسك التفاح:-التفاح يحتوي على مواد مضادة للأكسدة؛ فيعمل على تحفيز الكولاجين في البشرة، وتسمين الخدود.
*طريقة الاستخدام:-
يتم بشر التفاح حتى يصبح كالعجين، وتوضع على الوجه، لمدة 20 دقيقة، ومن ثم غسله بالماء الفاتر.
10-ماسك اللبن:- يتم غمس قطنة، فى قليل من اللبن، ومن ثم عمل مساج للبشرة بها، وخاصة الخدود.
11-ماسك الزيوت:-من المعروف أن معظم الزيوت تعمل على تسمين الجسم، وكذلك معظمها يدخل في التجميل الطبيعى للبشرة، لذلك فتعمل هذه الزيوت على زيادة تحفيز الكولاجين في البشرة، ونفخ الخدود.
•ماسك زيت العنبر:-يتم خلط زيت العنبر، وزيت اللوز، وزيت الذرة، وعمل مساج للبشرة، باستخدام هذا الخليط ، لمدة 20 دقيقة.
ماسك زيت الحلبة والخروع:-خلط الزيوت مع بعضها، وعمل مساج للبشرة، وخاصة الخدود، ويترك ليلة كاملة حتى الصباح.
12-ماسك السمسم:-السمسم له فوائد كثيرة جدا، ويستخدم كثيرا فى وصفات النحافة، لأنه يعمل على زيادة الوزن، ومن ثم يعمل على تحفيز الكولاجين بالبشرة.
*طريقة الاستخدام:-
نحضر كمية من السمسم، وانقعها في كوب من الماء الساخن، ومن ثم هرسهم، ويوضع على البشرة ، لمدة ربع ساعة، ويغسل بالماء الفاتر.
وأخيرا سيدتى الجميلة، الكولاجين هو عصب بشرتك، والحائل بينك وبين التجاعيد، والشيخوخة، لذلك حافظى على زيادة إنتاجه ببشرتك، بجميع الطرق الطبيعية، حتى لا تلجأين للحقن، وغيرها من العمليات التجميلية، فكوني دائما متألقة، بجمالك؛لتصبحين عروسة كل يوم.
