بقلم الأستاذة فتيحة بن كتيلة مختصة نفسية
بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على أشرف المرسلين سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والتسليم. أما بعد
سنتكلم في هذه المقالة حول موضوع المراهقة وسنتناول جانبا واحدا فقط ألا وهو النظافة الشخصية وكيف تتعامل المراهقة مع جسدها .
ما هي المراهقة ؟
مفهوم المراهقة: ترجع كلمة “المراهقة” إلى الفعل العربي “راهق” الذي يعني الاقتراب من الشيء، فراهق الغلام فهو مراهق، أي: قارب الاحتلام، ورهقت الشيء رهقاً، أي: قربت منه. والمعنى هنا يشير إلى الاقتراب من النضج والرشد.
أما المراهقة في علم النفس فتعني: “الاقتراب من النضج الجسمي والعقلي والنفسي والاجتماعي”، ولكنه ليس النضج نفسه؛ لأن الفرد في هذه المرحلة يبدأ بالنضج العقلي والجسمي والنفسي والاجتماعي، ولكنه لا يصل إلى اكتمال النضج إلا بعد سنوات عديدة قد تصل إلى 10 سنوات. وهناك فرق بين المراهقة والبلوغ، فالبلوغ يعني “بلوغ المراهق القدرة على الإنسال، أي: اكتمال الوظائف الجنسية عنده، وذلك بنمو الغدد الجنسية، وقدرتها على أداء وظيفتها”، أما المراهقة فتشير إلى “التدرج نحو النضج الجسمي والعقلي والنفسي والاجتماعي”. وعلى ذلك فالبلوغ ما هو إلا جانب واحد من جوانب المراهقة، كما أنه من الناحية الزمنية يسبقها، فهو أول دلائل دخول الطفل مرحلة المراهقة.
و تبدأ التغيرات الجسدية أثناء فترة البلوغ و تتم أثناء المراحل الأولية من فترة المراهقة، و يشترك الفتيان و الفتيات في بعض التغيرات منها ازدياد الطول، نمو الشعر في منطقة العانة و حول الأعضاء التناسلية و تحت الإبطين، فالفتيات أهم التغيرات البدنية التي تحدث في هذه الفترة هي نمو الثديين ، نعومة في الصوت و بدء حدوث الطمث (الدورة الشهرية) بالإضافة إلى التغيرات المختلفة في نمو الغدة النخامية و الغدد التناسلية و التي تعود للتغيرات الجسدية الظاهرة و إلى إفرازاتها. كما يرجع إليها كثير من الظواهر النفسية التي تظهر في هذه المرحلة.
في هذه المرحلة نلاحظ تغيرات سريعة في النمو والحالة النفسية والعقلية ونشاط وخمول كلها امور عادية طبيعة المرحلة .
ما نركز عليه في هذه الحصة هو النظافة .
المحافظة على النظافة الشخصية أمر هام جداً للشباب في سن المراهقة للتمتع بمظهر لائق و كذلك للوقاية من العدوى. الاستحمام المنتظم خصوصاً بعد أي نشاط عضلي مكثف كممارسة الرياضة مثلاً يخلص الجسم من العرق الذي يزداد إفرازه في هذه السن و يتسبب باختلاط مع البكتريا الموجودة على الجلد في ظهور رائحة غير محببة. غسل الوجه باستمرار خصوصاً في حالة ظهور بثور (حبوب) عليه، بسبب زيادة نشاط الغدد الدهنية، و يجب تجنب إزالة هذه البثور باليدين منعاً لالتهابها، و لكن يفضل استشارة الطبيبهذا في ما يخص النظافة الخارجية الظاهرة
ماذا عن النظافة في المناطق التناسلية
في مرحلة المراهقة كما قلنا سابقا ينمو الشعر حول العانة حول الإبط ومعروف الشعر مع العرق يسبب روائح وبكتيريا مما يسبب تراكم الجراثيم او وجود التهابات فماذا نفعل
شرعا لا يجوز ترك الشعر أكثر من اربعين يوما سواء الإبط أو العانة أو الأظافر لان الإسلام يحافظ على كرامة المؤمن والله يحب النظافة والجمال .
و التوعية هي الأساس السليم لتوعية الفتيات المراهقات بالعناية بنظافتهن الشخصية، وعلى الأم أن تتحدث مع ابنتها حول هذه المرحلة والتغيرات الجسدية المختلفة.
ماذا يحدث لأجسامنا في فترة المراهقة ؟
تغيرات في جسم المراهقات
• في فترة البلوغ فإن الفتاة يزداد لديها نسبة الإفرازات المهبلية.المنطقة التناسلية
• يحدث تغيرات في هرمونات الجسم.
• خلال هذه الفترة تجد الفتاة أن العرق يزداد لديها في كافة مناطق الجسم بطريقة زائدة عن الحد.
• يجب في هذه الفترة بـ النظافة الشخصية للمراهقات وإخبارهن بكل ما يتعلق بأجسامهن.
كيف ننظف ؟النظافة الشخصية للمراهقات
• المواظبة على الاستحمام بعد الانتهاء من اليوم الدراسي للتخلص من الروائح الكريهة ولتنشيط الدورة الدموية.
• استخدام الصابون الطبي لغسل الوجه، ويجب الاهتمام بغسل منطقة تحت الإبطين والأظافر والقدم.
• بالنسبة للمنطقة الحساسة يجب غسلها بالماء فقط وعدم استخدام صابون حتى لا تنمو الفطريات في هذه المنطقة.
• ارتداء ملابس قطنية لامتصاص العرق.
• يجب إزالة الشعر من منطقة العانة وتحت الإبطين للتخلص من رائحة العرق المزعجة، ولتجنب الإصابة بأمراض الجهاز التناسلي.
• الإبعاد عن الملابس الداخلية الضيقة حتى لا تتسبب في ظهور حبوب والتهابات.
• تغيير أدوات الاستحمام شهريًا للوقاية من الإصابة بالبكتيريا.
• لا بد من الاهتمام بترطيب الجسم وشرب المزيد من الماء يوميًا للحماية من التجاعيد والجفاف.
خلال فترة الطمث الدورة الشهرية
• النظافة الشخصية للمراهقات خلال فترة الدورة الشهرية تحتاج إلى المزيد من الاهتمام عن طريق استخدام الفوط الصحية وتغييرها باستمرار.
• يجب أن تُخبر الأم ابنتها بغسل المنطقة الحساسة بالماء الفاتر لتجنب الرائحة الكريهة لها ومنع تراكم الفطريات.
