الدكتورة أمينة النجولي
يعد الذكاء أحد أبرز المؤشرات التي تدل على النمو العقلي السليم وهو صفه تميز كل طفل عن غيره من خلال تصرفاته وكلامه
فهناك بعض الأطعمه تساعد على تعزيز الذكاء لدى الطفل بالإضافة اإلي تحسين وظيفة الدماغ والذاكرة
فالدماغ بطبعه عضو جائع فهو يعد أول أعضاء الجسم امتصاصا للعناصر الغذائيه
فلذا علينا تقديم الوجبات الغذائية المتكاملة للطفل للننمي نشاطه الذهني والبدني
إقرأ ايضا أعراض كسل العين وطرق الوقاية والعلاج للدكتورة أمية شبلي جنود
من أهم هذه الأطعمة
-البيض فهو مصدر غني بالبروتين يساعد على تطوير الذاكرة عند الطفل
– الحليب ومشتقاته فإنه غني بالبروتين وفيتامينات ب الضرورية لنمو أنسجة المخ
-سمك السلمون فهو مصدر ممتاز لاوميجا3 والأحماض الدهنية وكلاهما مهم جدا لنمو دماغ الطفل
– اللحم البقري فهو مصدر مهم يساعد الاطفال علي المحافظة علي التركيز لتوافر فيتامين ب به
– الفول السوداني فهو مصدر جيد لفيتامين ه وهو مضاد اكسده قوي ويحمي الأغشية العصبية بالاضافة الي وجود الثيامين به
-التوت فهو يحتوي علي مضادات الأكسدة وخاصه فيتامين ج الذي يقي الجسم من السرطانات
-الفاصوليا فهي غنية بالبروتين والكربوهيدرات
– المكسرات فيجب تناولها علي صورتها الطبيعية
إقرأ المزيد قد يفيدك أسباب تساقط رموش العين ؟ وماعي الأدوية التي تساعد على تطويل رموش العين؟
وفي النهاية يجب اتباع تلك الخطوات لمساعده الطفل على التطوير واكتساب المعلومات عن طريق المذاكرة بطرق حديثة وسهلة وتخصيص ركن معين للمذاكرة خاليا من الألوان حتى لا نشتت انتباهه وتقسيم وقت للمذاكرة واللعب ويجب توافر بيئة خالية من التشتت الذهني وعلينا باستغلال الطاقة جيدا لدى الأطفال وتشجيعهم بالهدايا والمكافأة
