كتبت/ ريمه السعد
الجميع معتاد على تناول العلكة أحيانا للتسلية او من اجل تغير رائحة الفم لكن هل عرفتم أن للعلكة وخاصة الخالية من السكر فوائد صحية للجسم من خلال هذا المقال سنتعرف على هذه الفوائد
تحسين الذاكرة والتركيز
فمضغ العلكة يزيد من تدفق الدم الى الدماغ فتزيد كمية الاكسحين للدماغ وهذا يعزز الذاكرة والتركيز
تقلل من التعب والاجهاد والقلق
يذكر ان من فوائد العلكة الخالية من السكر انها تساعد على تخفيف الطاقة العصبية وتعمل على زيادة الشعور بالهدوء
تحسن اليقظة
فحركة مضغ الفك تحفز الاعصاب واجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستشارة وتعمل على زيادة تدفق الدم فتساعد على الشعور باليقظة والاستيقاظ لفترة طويل
تخفيف الغثيان
يساعد مضغ قطعة من العلكة وخاصة الأنواع العشبية التي تحتوي على الزنجبيل في تخفيف الغثيان ودوار الحركة من خلال المساعدة في إفراز اللعاب والهضم، وأظهرت دراسة حديثة أن مضغ العلكة يشابه فعالية الأدوية الموصوفة للغثيان
تحمي الاسنان
اوصت الجمعية الاميركية لطب الاسنان بمضغ الغلكة لمدة 20 دقيقة وذلك بعد تناول الطعام لانها تقلل من طبقة البلاك والترسبات وتشجع مينا الاسنان وتقلل من التهاب اللثة
تقلل من الحرقة والارتجاع المريئي
تناول العلكة بعد تناول الوحبات يساعد من يعانون من الارتداد المريئي والحرقة وذلك من خلال زيادة انتاج اللعاب الذي يزيل الحمض بسرعة اكب
إقرأ قد يهمك فيتامين “D “و السمنة المعنَّدة ..ونقص فيتامين “D”عند الأطفال وعلاجه
تنعش النفس
العلكة الخالية من السكر والمنكهة بالنعناع خاصة فهي تنعش رائحة الفن وتخلصه من الرائحة الكريهة في حال وجدت
تساعد على تخفيف الوزن
مضغ العلكة يقلل من الجوع عن الطعام
تخفف من الم الاذن اثناء الركوب في الطائرة
مضع العلكة خلال رحلة الطيران تخفف الم الاذن الناتج عن ضغط الهواء اثناء الاقلاع والهبوط
مقاومة جفاف الفم
عملية مضغ العلكة تحفز اللعاب ليصل الى ١٠ اضعاف معدل الراحة
تساعد المدخنين بالاقلاع عن التدخين
يذكر انها ليست بعامل رئيسي للاقلاع عن التدخين لكن الاستعانة بعلكة النيكوتين ممكن ان يساعد بذلك
داء السكر وتأثيره على العين أعراضه وعلاجه للدكتورة أمية شبلي جنود
للحصول على فوائد العلكة الخالية من السكر، يجب عليك اتباع النصائح الاتية:
يجب عليك الامتناع عن مضغ العلكة إذا كنت تعاني من أي نوع من الام الفك أو اضطراب الصدغي الفكي.
لا تجعل مضغ العلكة بديلًا عن الفرشاة والخيط الطبي ، فهذه الأمور يجب استخدامها للحفاظ على نظافة وسلامة صحة الفم والأسنان.
عليك اختيار الأصناف الخالية من السكر لتجنب الأضرار التي قد تلحق بأسنانك بسبب السكر.
يجب عليك مضغ العلكة وثمك مغلق، وذلك لمنع دخول كميات كبيرة من الغازات إلى المعدة.
الدكتورة أمية جنود “لا تتهاون بالكشف المبكر لكسل العين الوظيفي لطفلك ..
