علاج عرق النسا وأعراض الإصابة والأسباب

وحمل الأشياء الثقيلة فوق قدرة الشخص وينتج عن ذلك آلام شديدة على طول العرق ، وهنا يحتاج المريض الى الاسترخاء والراحة والتدفئة والنوم على فرش قاسي ولكن لا غنى عن رياضة المشي يوميا

أعراض  عرق النسا

أوجاع شديدة وحادة على طول عرق النسا من الالية حتى الكعب الم شديد في مفصل اعلى الفخذ عند ثني الساق

الوقاية 

١- تجنب حمل الأشياء الثقيلة التي لا قدرة لك عليها*

٢- المحافظة على جسمك دافئا متحاشيا التعرض للبرد ونزلاته

٣- المداومة على رياضة المشي والتمارين الخفيفة

اقرأ أيضا الدكتورة أمية جنود “لا تتهاون بالكشف المبكر لكسل العين الوظيفي لطفلك ..

علاج الربو و السعال التحسسي وضيق التنفس “بمواد طبيعية”

أسباب الإصابة بعرق النسا

١- التهاب في المفصل

٢- حمل ثقل كبير فوق طاقة الشخص

٣- تمزق قرص من الأقراص الموجودة بين الفقرات

٤- التعرض لنزلات البرد

علاج عرق النسا 

١- الراحة: التدفئة والراحة مهمان جدا لتخفيف الالم

٢- الرياضة: ممارسة رياضة المشي كل يوم ولو لاقل من ساعة*

٣- النوم: حاول ان تنام مستقيم الظهر على فراش قاس نوعا ما

٤- الحرارة: احتفظ بجسمك دافئا دائما وتجنب لسعات البرد*

٥- زيت الخروع وزيت الزيتون: يستخدم زيت الخروع لتدليك مناطق الوجع 3 مرات يوميا  وممكن ان يضاف اليه زيت الزيتون

اقرأ قد يهمك التهاب الكبد A ..أعراضه وأهم الفحوصات عند الشك به

٦- الكرنب: ويؤكل الكرنب نيئا في السلطات او مطبوخا او مخلل لفائدتة في معالجة عرق النسا

٧- القراص: يقطع نبات القراص ويضرب به مكان عرق النسا فيخدش الجلد وبذلك يتنبه العصب فتخف الالام ، ويستخدم كل اجزاء النبات ايضا ككمادت على موضع الالم فيزول باذن الله

٨- الكرفس: ينقع ملعقة صغيرة من مطحون بذور الكرفس في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ويحلى ويشرب 3 كؤوس منه في اليوم*

٩- حشيشة الدينار: ينقع ربع كأس من مطحون حشيشة الدينار في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يستخدم المنقوع لعمل كمادة دافئة في موقع الوجع

١٠- الصفصاف: ينقع ملعقة صغيرة من مطحون لحاء نبات الصفصاف في كوب ماء مغلى لمدة ربع ساعة ويشرب فنجان مرتين يوميا في الصباح والمساء

١١- الزنجبيل وزيت السمسم: يمزج ملعقة كبيرة من مبشور الزنجبيل الأخضر مع ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم وملعقة صغيرة من عصير الليمون ثم يدلك موضع الألم بهذا المخلوط مرتين يوميا*

١٢- زيت الكافور وزيت البابونج: يدلك مكان الألم بزيت الكافور مخلوطا بزيت البابونج لمدة ربع ساعة فترة أسبوعين ، وممكن ان يخلط زيت الكافور بزيت الزيتون أيضا

١٣- حبوب اللقاح: يؤخذ ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح مرتين في اليوم لعلاج عرق النسا

اقرأ على موقعنا كل جديد أسباب ضعف الشعر و تساقطه وأهم الفيتامينات الطبية له

موسم التهاب القصيبات الشعرية عند الاطفال … فما هو علاجه؟؟