كيف تتصرف عند إصابتك بضربة الشمس

. الأسباب المؤدية لتلك الحالة:

 التعرض للطقس الحار وخاصة لفترات طويلة.

 القيام بالأنشطة الشاقة في الطقس الحار (تكثر عند الأشخاص غير المعتادين على درجات الحرارة المرتفعة).

 ارتداء ملابس زائدة تمنع تبخر العرق بسهولة وتبريد الجسم.

 تناول الكحوليات الذي يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة.

 الإصابة بالجفاف بسبب عدم شرب السوائل الكافية لتعويض السوائل المفقودة أثناء التعرق.

 مضاعفات الحالة:

 تلف الأعضاء الحيوية مثل وذمة الدماغ.

والأعضاء الأخرى وقد تؤدي لحدوث تلف دائم.

 الوفاة في حال عدم اللجوء للعلاج الفوري والوافي.

 طرق الوقاية من ضربة الشمس

 ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة.

حماية الجسم من حروق الشمس بارتداء قبعة أو نظارة شمسية أو استخدام واقي شمسي مناسب.

 شرب كمية كافية من السوائل لمساعدة الجسم على افراز العرق وتنظيم حرارته.

 عدم البقاء في سيارة متوقفة مطلقاً أثناء الطقس الحار نظراً لارتفاع حرارتها.

›› ماذا تفعل عند الإصابة:

• اطلب المساعدة الطبية على الفور وقم بالإجراءات الفورية التالية:

 ضع الشخص المصاب في منطقة الظل.

 قم بإزالة الملابس الزائدة.

 قم بتبريد الشخص بكل الوسائل المتاحة.

 ضع أكياس الثلج أو المناشف الباردة والمبللة على الرأس والرقبة والإبطين والمنطقة الإربية.

د. ميراي دروج.