الدوخة عند ركوب السيارة أسبابها وعلاجها

الكثير من الأشخاص يصابون بالدوخة عند ركوب الأشياء المتحركة مثل السيارة أو القطار أو الطيارة وتعود الأسباب الى مشكلة تسمى بدوار الحركة وهذه الحالة تؤدي للدوار مع الغثيان والصداع وشحوب الجلد والقيء والتعرق

إذاً ما هي أسباب الدوخة عند ركوب السيارة؟

من خلال هذه المقالة سنتعرف على الأسباب والعلاج وطرق الوقاية 

تعود الأسباب إلى حدوث تضارب في الإشارات الحسية التي تصل إلى الدماغ ، فعند ركوب السيارة والتركيز في أم ما فإن العين تلقط إشارات ثابتة لا تدل على الحركة ،بينما الأذن تلتقط إشارة أخرى ،فالأذن الداخلية هي المسؤولة عن إيصال الاحساس بالاتزان إلى الدماغ بالاعتماد على حركة ووضعية الرأس والجسم .

وبذلك فإن الاشارات البصرية والعضلية تشير إلى وضعية الثبات ، بينما الإشارات السمعية تشير إلى وضعية الحركة ،فلا يستطيع الدماغ حينها تفسير هذه الاشارات الحسية المختلفة والمتعاكسة ، ويختل توازن الجسم نتيجة اضطراب حركة السائل في الأذن الداخلية لذلك يصاب الشخص بالدوار والدوخة عند ركوب السيارة أو غيرها

ركز بصرك في الأفق أو شيء ثابت بعيد.

لا تقرأ أو تستخدم الأجهزة الإلكترونية أثناء التنقل.

أبقِ رأسك ثابتًا بينما تستند إلي ظهر المقعد.

لا تدخن ولا تجلس بالقرب من المدخنين.

تجنّب الروائح القوية وتجنب تناول الأطعمة الحارة والدهنية والمشروبات الكحولية.

جرّب الزنجبيل. قد يساعد تناول أحد المكمّلات الغذائية بالزنجبيل مع قطع الزنجبيل أو مشروب الزنجبيل أو الزنجبيل المحلى في الحد من الشعور بالغثيان.

تناوَلْ طعامًا خفيفًا.

إغلاق العينين : اغلاق العينين أو أخذ غفوة إن أمكن يساعد على التخلص من هذه الحالة

مضغ العلكة : تعد من أفضل الطرق التي تساعد على التخلص من دوار الحركة وتقليل مشكلة اضطراب التوازن

تناول النعناع : قد يساعد مضغ النعناع على تخفيف أعراض دوار الحركة

     قد يهمك تعرف على أسباب الدوخة بعد تناول الطعام وكيفية تجنبها

من الممكن تناول الأدوية لعلاج الدوخة مثل

 أخذ مضادات الهيستامين H2 receptors antagonists المتاحة من دون وصفة طبية (تؤخذ قبل 30 – 60 دقيقة قبل السفر)

دواء سكوبولامين ( Scopolamin) ويتوفر على شكل لصقات توضع على الجلد خلف الأذن ويتم وضعها قبل أربع ساعات من ركوب السيارة ويستمر مفعولها لمدة 3 أيام