هل لك ان تتخيل ماهي المعجزة التي يسببها تناول فص واحد من الثوم يوميا على الريق ؟؟
ما هي فوائد تناول الثوم؟
ما الفيتامينات والعناصر التي يحتويها؟؟
كيف نتخلص من رائحة الثوم الغير مرغوبة؟؟
د.رنيم أسامة خداج
لتناول الثوم بشكل يومي صباحا العديد من الفوائد ومنها
1_يقلل خطر الإصابة بالسرطان( خاصة سرطان الكولون والبروستات)
2_خفض ضغط الدم المرتفع مما يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
3_يقوي جهاز المناعة فيساعد على محاربة الانفلونزا ونزلات البرد
معجزة الثوم
4_يدخل في علاج السكري (حيث يحفز هرمون الانسولين)
5_يعد مضاد اكسدة ويساهم بالتخلص من الجذور الحرة مما يمنع الاصابة بالخرف والزهايمر
6_يعد الثوم مضاد حيوي يكافح العديد من انواع العدوى البكتيرية والفيروسية والفطرية
7_يساهم في خفض الكوليسترول الكلي والضار بالدم ويفيد في التخسيس والحفاظ على اللياقة البدنية
قد يهمك السبيرولينا و فوائدها العجيبة للشعر
معجزة الثوم
(أهم العناصر التي يحتويها الثوم)
فيتامين B6 وفيتامينC
ويحتوي على مركبات الكبريت والمنغنيز والسيلينوم المفيدة للجسم
(للتخلص من رائحة الثوم العالقة في الفم)
ما عليك سوى مضغ حبوب البن ،الهال، القرفة…
تناول عصير الليمون مع اوراق النعناع
البقدونس _الخس والهندباء البرية .
المصدر سماعة حكيم
اقرأ المزيد فوائد المشي لأبطال السرطان
