صحه وسلامه الغذاء
نصائح هامة مقدمه من د عاتكه الصابونجى
مقدمه برامج فى مجال الاعلام درست الطب الغذائي بالجامعة الأمريكية ببيروت
لتمنع حصى المرارة والتمتع بالصحة
1- اتبع نظاماً غذائياً قليل الدهون، و غنياً بالأطعمة النيئة. حاول أن تتناول الكثير من السمك المشوي و الجزر و التفاح و الليمون و البرتقال و العنب و الكراث و الثوم و البصل و الطماطم و التمر و الشمام و الأطعمة الغنية بالألياف.
2- حاول تناول الشمندر (البنجر) فهو ينظف الدم و الكبد . و إن أردت الفائدة الكبيرة فعليك بعصير الشمندر أو عليك بمزيج من التفاح و الجزر و الشمندر.
3- تجنب الأطعمة المقلية و الدهنية و الدهون و الزبدة و الزيوت التجارية ، كما عليك أن تخفف من استهلاكك للسكر و النشويات
صحة وسلامة
