كتبت/إسراء أحمد
كثير من السيدات تعانى من مرض السمنة المفرطة، ممايسبب هاجس لديهم بفقدان الثقة فى النفس، وعدم الاهتمام، وتسعى إلى طرق عديدة لحل هذه المشكلة التى تعد أكبر مشكلة تواجه أى سيدة أو فتاة، وهناك طرق عديدة تلجأ إليها وخاصة الطرق الطبيعية، ومنها استخدام العسل بالماء الدافئ للتخسيس،حيث يمكن خلط العسل بجميع المشروبات كبديل السكر للتحلية، ومشروب العسل بالماء الدافئ يعمل على الحفاظ على محتوى السعرات الحرارية،وإزالة السموم الضارة من الجسم، حيث أنه مشروب مضمون يكفى أن العسل ذكرفى القرآن أنه فيه شفاء للناس.
•طريقة تحضير مشروب العسل بالماء الدافئ للتخسيس:-
1-غلى الماء لمدة(1-5) دقائق.
2-تصفية الماء المغلى.
3-إضافة (1-2)ملعقة صغيرة من العسل على الماء الدافئ.
•طريقة استخدام مشروب العسل بالماء الدافئ للتخسيس:-
يفضل تناول كوب من المشروب على الريق ، وقبل تناول أى وجبة غذائية،حيث أن تناول كوب من الخليط يعمل على خفض مستوى السعرات الحرارية ،وتقليل الوزن الزائد، والإحساس بالشبع طول اليوم مما يعمل على تناول كميات صغيرة من الطعام، وكذلك يساعد على عمل الكليتين بشكل منتظم عن طريق إزالة الماء الزائد.
•إضافات أخرى لمشروب العسل بالماء الدافئ للتخسيس:-
1-عصير الليمون للخليط يعمل على إزالة السموم ، ويعطى نكهة منعشة، ويحافظ على نضارة البشرة.
2-غمس شرائح التفاح فى العسل يعمل على زيادة مستوى الطاقة فى الجسم.
3-القرفة إضافتها للمشروب تعمل على تقليل مخاطر أمراض القلب.
4-مزج العسل مع بعض من عصير الليمون ومشروب العسل نموذج صحى غنى بالألياف. 
•فوائد مشروب العسل بالماء الدافئ :-
1-فقدان الوزن وذلك لاحتواء العسل على الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات التى تعمل على خفض مستوى السعرات الحرارية وتقليل نسبتها مما يساعد على فقدان الوزن.
2-الحفاظ على المسالك البولية بصحة جيدة عن طريق زيادة عدد مرات التبول.
3-تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق استخدام القرفة على مشروب العسل فيعمل على تنشيط الأوردة والشرايين فى الجسم.
4-التخلص من سموم وفضلات الجسم عن طريق إضافة الليمون حيث احتواء الليمون على حامض الستريك يعمل على تعزيز الانزيم الذى يحفز الكبد.
5-تجديد ونضارة شباب البشرة.
6-تهدئة الحساسية وتخفيف السعال.
7-تحسين رائحة الفم الكريهة.
8-تقوية جهاز المناعة وذلك لاحتواء العسل على الفيتامينات والمعادن التى تعمل كحاجز ضد الجراثيم والميكروبات.
•تحذيرات تناول مشروب العسل بالماء الدافئ للتخسيس:-
كل من يعانى من مرض السكرى ينصح بعدم تناول المشروب نظرا لأن العسل من الممكن أن يعمل على رفع مستوى السكر فى الدم مما يشكل خطر كبير على المريض، لابد من تحديد كميات العسل على المشروب وذلك لاحتواء العسل على سعرات حرارية أيضا من الممكن أن كثرتها تضر الجسم.
لذلك انصح كل سيدة بتناول مشروب العسل بالماء الدافئ للتخسيس مع اتباع نظام غذائى متكامل،وعدم الإفراط فى تناول الطعام مما يؤى إلى إيذائك بدنيا ونفسيا، فالصحة أهم شئ نمتلكه فى هذه الحياة، لذلك كونى دائما جميلة رشيقة وجذابة لنفسك سيدتى.
