المشروب يساعدك على خسارة من 2 الى 9 كيلو اسبوعيا ( حسب استجابة الجسم )
المـكـونـات:
1 ليمونه
1 برتقاله
ماء للغلى كوب لكل ليمونه و برتقاله
الطريقة:
تقطع الليمونه الى اربع قطع و كذلك البرتقالة و تقومى بغليهم بقشرهم فى الماء بعد ذلك تصفى الماء و تشربيه و ممكن تحليه بملعقة صغيرة عسل لان طعمه مر قليلا بسبب الزيوت الموجوده في القشر ودا السر
اشربى كوب قبل كل وجبه بنصف ساعه بمعنى 3 أكواب يوميا
ملحوظه
يمكنك أكل ما تشائى و لكن بكميات معتدله
