اللوز نوع من انواع المكسرات اللذيذه ولاكن هل تعرف ما هي مميزات اللوز فان حفنة من اللوز يصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين E ،
و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي وايضا اللوز من اكثر انواع المكسرات التي ترفع من المناعه لجسم الانسان وينصح مرضي السرطان بتناوله لانه يحافظ علي قوه مناعه الجسم وللعلم هذا النوع من المكسرات لا يسبب زياده في الوزن
