كتبت: هويدا صابرسرور
إذا كنت تعاني من صعوبه في النوم عليك بشرب كوب لبن دافئ قبل النوم يعتبر مشروب مهدئ ، أما المشروبات التي تحتوي علي الكافيين فيجب التقليل منها ومنعها في فترة الليل والأفضل منعها من بعد توقيت العصر إذا كانت لديك صعوبات في النوم.
مقالات ذات صلة
قريحتي فاضت بقول
يناير 7, 2018
حلم السلام ..
سبتمبر 22, 2017
ماسك البيكربونات لتنعيم البشرة
مارس 25, 2015
زوجتى الحبيبه
أغسطس 27, 2017
شاهد أيضاً
إغلاق