بقلم : نهى علي
ابدائى بنفسك
انتى امرأه اذا انتى فراشه حالمه ذات الوان جذابه كل لون يعبر عن جزء من شخصيتك .
ابرزى الوان شخصيتك واستعملى ادواتك فى تحقيق الهدوء النفسى وابدائى بنفسك اولا ،ابدائى بصباح جميل كجمال الزهور حددى ، وقت يومى من ساعه لساعتين باليوم وقت ليكى انتى وبس .
كل يوم وقت بلون جديد يلامس قلبك واحساسك ،البسى اجمل ما عندك بالوانك المبهجه .
خدى مشروبك المفضل ليبتسم لكى ،جربى مشروب الموز باللبن وذبده اللوز صباحا .
فهو مزيج من الكربوهيدرات والبروتينات الحارقه للسعرات فهو يضمن للجسم كفايته من السكريات والمغنسيوم وال امينواسيد كمان ان هذا المزيج يؤثر بالايجاب على المزاج طوال اليوم
اسمعى ما يلامس قلبك من قرآن او اغنيه تمس قلبك
جددى فكرك باكتساب معلومه جديده كل صباح تمنحك نشاطا ذهنيا
جددى طاقتك كل يوم وارسمى هدف خاص من هواياتك ممكن تحقيقه على المدى القصير اولا حتى لو اسبوعى
ابدائى بنفسك ، ابدائى بالمهم لإسعادك واحساسك بقيمه وقتك ،
واخيرا وليس اخرا أشكرى نفسك لن يشكرك احدا اغلى من نفسك
رئيس قسم هو وهى : داليا طه
اسماء فيس بوك