مع خبيرة التغذية إيمان عبد الرحمن
مشكلة الجميع النحيفات قبل الممتلآت و السمينات
دهون البطن العنيدة خاصة بعد الحمل والولاده
وإليكي ابسط الطرق التي يجب ان تعتمديها وتعلميها لطفلتك
حتي تكون رشيقة منذ الصغر وتعتمد علي نظام غذائي صحي
يجب ان تتعلمي ادخال الطعام الصحي الذي يحرق دهون البطن في وجباتك اليومية
مثل
الشوفان
المكسرات
زيت الزيتون
البيض
الجريب فروت
التوت بإنواعه
اللحوم الخالية من الدهون(المشفية)
الحبوب الكاملة
ذبدة الفول السوداني
البروكلي
يجب عليكي سيدتي اعتماد نظام غذائي صحي حتي تنعمي بالمظهر الرشيق والصحة
دمتم رشيقات
تحياتي إيمان عبد الرحمن
