مصادر طبيعية كبديل للكولاجين للبشرة

بقلم غادة عبدالله

البشرة ذات النضارة ،والأشراق هى حلم كل أمراة، وتعد مؤشراً هامآ على شبابها الدائم، وجمالها ، ولكن قد يحدث مع التقدم في العمر مشكلة لها ، وهى أن يبدأ الكولاجين في التناقص تدريجيآ ، وهو البروتين المسئول عن تجديد خلايا البشرة، ومرونتها ، ومظهرها الحيوى، حيث له تأثير فعال ، في قوة العظام ، والأظافر، والشعر، والجلد، وهو عنصر ضروري وهام للحصول على صحة جيدة، مما قد يتسبب في ظهور التجاعيد، وترهل الجلد، والبقع البنية.

فاعزيزتى المرأة إذا كنتى واحدة من ملايين النساء اللواتى ينفقن كثيرآ على مستحضرات التجميل للحصول على بشرة أكثر نضارة وشبابآ متجدد وذو حيوية، فإليكى بعض المصادر الطبيعية كبديل للكولاجين ، تزيد من أنتاج الكولاجين، وتقلل من الألتهابات، وتحسن من تدفق الدم .

أقرئى أيضآ:

مصادر طبيعية كبديل للكولاجين وتحفز من أنتاجه :

-الثوم:

يحتوي الثوم على عنصر الكبريت، الذي له دور هام في إنتاج الكولاجين، كما يحتوي الثوم على بعض المواد الطبيعية، التي تعمل على إعادة إنتاج ألياف الكولاجين التالفة.

-منتجات الصويا:

زيت الصويا ولبن الصويا، ومنتجات الصويا الأخرى تحتوي على المواد اللازمة لتحفيز إنتاج الكولاجين ومكافحة آثار تقدم العمر والشيخوخة.

-الطماطم:

 تحتوي الطماطم على بعض المواد التي تمنع تلف ألياف الكولاجين. 

وقد يفيد قرأة هذا:

– الخضروات الخضراء الداكنة:

إلى جانب إحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، فإن الخضروات الورقية والخضروات الداكنة تعمل، على تحفيز إنتاج الكولاجين وإعادة بناء خلايا البشرة ، ومن هذه الخضروات السبانخ ،والبروكلي، والكرنب.

-الأطعمة الغنية بالأوميجا 3:

تعتبر الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية المفيدة للجسم بصفة عامة، وللبشرة بصفة خاصة حيث تعمل على تحسين مظهر الجلد ، وزيادة مرونته ومنع آثار الشيخوخة. 

-الأطعمة الغنية بفيتامين C:

يلعب فيتامين C دور رئيسي في تكوين الكولاجين كما أنه من أقوى مضادات الأكسدة التي تكافح آثار تقدم العمر، وتحمي البشرة من التأثير الضار للشوارد الحرة.

وإليكِى أيضآ بعض من الوصفات الطبيعية كبديل الكولاجين :

-ماسك أملاح البحر ( لتقشير البشرة) :

المكونات:

فنجانين من أملاح البحر (يمكن استبداله بالسكر).

1/2 فنجان من زيت جوز الهند.

عصير ليمونة واحدة.

الطريقة:

تخلط المكونات جيداً وتستخدم في تدليك البشرة المبللة في حركات دائرية لمدة 5 دقائق وتشطف بالماء.

-ماسك صودا الخبز:

المكونات:

كمية من صودا الخبز.

الطريقة:

توضع صودا الخبز على قطعة من القماش النظيفة أو اللوفة الخاصة بك وتستخدم في تدليك الوجه والجسم في حركات دائرية وتشطف بالماء.

-ماسك الجليسرين وماء الورد( لترطيب البشرة):

المكونات:

فنجان من الجليسرين.

1/3 فنجان من ماء الورد.

الطريقة:

تخلط المكونات جيداً وتحفظ في زجاجة سبراي ويستخدم مرتين يومياً لمدة 15 يوم لإعادة الحيوية والنضارة للبشرة.

أقرئى أيضآ:

-ماسك الشاي الأخضر:

المكونات:

ملعقة من زيت الزيتون.

1/2 ملعقة من العسل.

1/2 ملعقة من الشاي الأخضر (يغلى مقدار من الشاي الأخضر في كمية من الماء ويترك ليبرد).

6 قطرات من عصير الليمون.

ملعقة من ماء الورد.

الطريقة:

تخلط المكونات جيداً وتوضع على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة وتشطف بالماء الدافئ وتكرر مرتين في الأسبوع.

نأمل بأن نكون أفادناكم فى هذا المقال عزيزتى سحر الحياة بتقدم مصادر طبيعية جدآ كبديل للكولاجين، والتى من خلالها تحفز الجسم على إنتاج الكولاجين الطبيعي.