بقلم سعد جلاب
اشتهرت الحكمة القديمة التي تقول ” إن العقل السليم في الجسم السليم ”
وهي المقولة التي تبين أهمية الرياضة في حياتنا اليومية ولكي تستطيع التفكير الجيد وبشكل صحيح يجب ان
يكون الجسم سليما معافى من الأمراض لذلك يجب علي الإنسان الحرص علي القيام بالرياضة اليومية وبناء جسم
سليم للوقاية من الأمراض ، وأصبح الإنسان في وقتنا هذا في أمس الحاجة إلى التزام الناس في ممارسة الرياضة”و
تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي يوصي بها الأطباء ويدعون لممارستها يومياً، إذ أنها تمثل الركيزة الأساسية لصحة الجسم البدنية ولياقته، فالشخص الذي يمارس الرياضة، يتمتع عادةً ببنيةٍ قويةٍ ورشاقة، كما ينعكس هذا على جميع أجهزة الجسم دون استثناء، بالإضافة إلى ما تقدمه الرياضة من فوائد كثيرة في الحياة اليومية، فهي المحرك الأساسي للعضلات، والداعم الرئيسي لقوة الهيكل العظمي ككل، ومن أهم فوائد الرياضة أنها تقوي بنية الجسم، وتجعله يتمتع برشاقة وحيوية دائمة وتخلصه من الوزن الزائد، كما أنها تزود الجسم بكمياتٍ إضافية من الأكسجين، وهذا ينعكس إيجاباً على صحة أعضاء الجسم بشكلٍ عام، وخصوصاً على القلب والأوعية الدموية والرئتين، فهي تنعش القلب وتحافظ على صحته، وتُساعد في التخلص من الكوليسترول الضار والدهون المشبعة التي تسبب انسداد الشرايين، كما أنها تحافظ على صحة الدماغ، وتسمح بإيصال كميات أكبر من الغذاء والأكسجين له، لأنها تنشط الدورة الدموية” دعوة للجميع بممارسة الرياضة نساء ورجال ولجميع الاعمار”
