تركيب التمر وأهم فوائده العجيبة

3- يتركب الرطب من ألياف و بروتينات، يحتوي على سكريات بنسب 75 بالمئة ،إضافة إلى احتوائه على أحماض أمنية أساسية لا يستطيع الجسم تصنيعها،

و أحماض امنية غير أساسية ، كما أنه يحتوي على دهون و هو بالأساس يحتوي على أحماض دهنية ذات السلسلة الطويلة، كما أنه يحتوي على أحماض عضوية

إضافة إلى غناه بالفيتامينات، كما أنه يحتوي على فيتامينات ذائبة في الماء، و فيتامينات ذائبة في الدهون

تصل نسبة فيتامين (A) بالرطب ال 600 وحدة دولية بكل واحد كيلو، كما أنه يحتوي على المعادن الضرورية للجسم، إضافة إلى الإنزيمات التي يحتاجها الجسم لإتمام الكثير من العمليات الكيميائية.

4- النسبة المئوية لتركيب التمر :

كربوهدرات 70.6 ، بروتين 1.9 ، دهون 2.5 ، ماء 13.8 ، أملاح معدنية 1.2 ، فضلات ألياف 10.0

كشفت الأبحاث أن آثار الرطب تعادل العقاقير الطبية لتيسير الولادة التي تضمن صحة الأم و الجنين، كما أنه يسهل عملية انقباض الرحم بعد الولادة، و يمنع النزيف، و يقي من ارتفاع ضغط دم الولادة، إضافة إلى أنه أفضل الفواكه الصحية للإنسان، كما أنه غنى بالمواد السكرية سهلة الهضم و الامتصاص و التمثيل بالجسم

و هو أفضل ما يفطر عليه الصائم خلال الشهر الكريم.

-ففي سنن أبي داود عن أنس، قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم《يفطر على رطبات قبل أن يصلي، فإن لم يكن رطبات فثمرات، فإن لم يكن ثمرات حسى حسوات من ماء》

من فوائد التمر

1- مقوي للكبد، ملين لخشونة الحلق، و اكله على الريق يقتل الدود، و يقوي اللثة و المعدة. …..

كما أنه مفيد لفقر الدم الأنيميا، و الأمراض الصدرية، مفيد جدا لمرضة ضغط الدم، إضافة إلى غناه بالفيتامين (A) مما يساعده على الحفاظ على رطوبة العين، و يكافح غشاوتها و زوغان البصر، كما أنه يقوي الرؤية.

2- التمر يقوي أعصاب السمع، و ينشط الغدة الدرقية، و يساعد على التخلص من حموضة المعدة الزائدة و السموم المتراكمة. ……

3- يمكن لكل 100 جرام من التمر دون العجوة أن تعطي 353 سعرة حرارية، و يوصى به للرياضيين، و الأطفال، و العمال، و الناقهين، و الحوامل، و النفاس.

يمكن حفظ التمر أكثر من عام بكل خواصه الغذائية.

4- تناول التمر مع كوب من الحليب يشكل وجبة غذائية كاملة، حيث أن الحليب يكمل نقص الدهون و البروتين في التمر.

كما أن تناوله صباحاً مع كوب من الحليب، يلين الأوعية الدموية، و يرطب الأمعاء و يحفظها من الالتهاب، و يعالج القصبة الهوائية، و السعال، و البلغم، و يكافح الدوار، و يهدء الأعصاب، كما أنه يمنح البدن خصوبة، و ينفع الصدر و الرئة و يقوي الجهاز الهضمي. …..