يعاني الكثير من الأطفال زيادة الوزن حالهم حال الكبار، وهي حالة خطيرة طبياً لأنها تزيد من خطر تعرض الأطفال لأمراض السمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين، بالإضافة قد تسبب لهم ضعف الثقة بالنفس والاكتئاب ، وتكون هنا مسؤولية الأهل على مساعدة الطفل التخلص من هذه السمنة واتباع اهم الطرق والنصائح ،مجلة سحر الحياة ستقدم لكم نصائح لعلاج السمنة عند الأطفال، والتعرف على أسبابها وطرق علاجها
نصائح لعلاج السمنة عند الاطفال
الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والتي بدورها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة ،واستبدالها بوجبات منزلية صحية
التقليل من تناول المقرمشات ،لأنها تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة
عدم السماح له بشرب العصائر المعلبة لاحتوائها على الكثير من السكريات واستبدالها بالماء او العصائر الطبيعية
تقديم وجبات خفيفة للطفل بين الوجبات الرئيسية ، مثل الزبادي والفواكه ،بديلا عن الحلويات
تناول الطعام بعيدا عن التلفاز ، لان تناول طعام أمامه قد يؤدي إلى استهلاك كمية كبيرة من الطعام دون الشعور بذلك
تعويد وتخصيص الطفل على ممارسة الرياضة يومياً وفي وقت ثابت
هام جداً حصول الطفل على قسط كافي من النوم كل ليلة
أسباب السمنة عند الأطفال
هناك العديد من الأسباب او العوامل من الممكن أن تسبب السمنة لدى الأطفال ، مثل التاريخ العائلي للسمنة أو العوامل النفسية ونمط الحياة
الافراط في تناول الاغذية الغنية بالسكريات والدهون وقلة النشاط الحركي وعدم ممارسة الرياضة يسبب الزيادة المفرطة بالوزن عند الطفل
يصاب الطفل بالسمنة بسبب العوامل الوراثية ،يكون أحد الوالدين لديه سمنة أوكلاهما
للعوامل النفسية مثل التوتر والقلق والمشاكل الأسرية تعرض الطفل للسمنة حيث يقوم الطفل بتناول الطعام بشكل مفرط نتيجة هذه العوارض للتخلص من هذه المشاكل ،بالإضافة للتخلص من الملل
وهناك بعض الأدوية قد تسبب زيادة في الوزن وتعرض الطفل للسمنة مثل الستيروئيدات والليثيوم والأميتربتايلين والبروبرانولول وغيرها
مضاعفات السمنة عند الأطفال
الاطفال اللذين لديهم سمنة معرضين للإصابة بالأمراض أكثر من أقرانهم في نفس العمر من ذوي الوزن الصحي
ومن أهم هذه المضاعفات
قد يصابوا بمرض السكري من النمط 2 ، وهنا من الممكن عدم استحابة جسم الطفل وخلاياه لهرمون الأنسولين وتبقى مستويات السكر مرتفعة مما يسبب ضرر بالعينين والأعصاب والكلى
بالإضافة لأمراض القلب التي من الممكن يصاب بها في المستقبل وذلك بسبب زيادة ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول
وتزيد السمنة من خطر اصابة الأطفال باضطرابات النوم وأهمها انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم ،بالإضافة أيضا تسبب السمنة للطفل آلام المفاصل في عمر مبكرة من حياته
وتسبب السمنة للأطفال شعور بقلة الثقة بالنفس وتقدير الذات والعزلة والاكتئاب
علاج سمنة الاطفال
بالبداية البحث عن العوامل المسببة للسمنة من خلال الفحوصات الدموية ، كما يقوم الطبيب بتحديد حالة الطفل على مخطط النمو
ويعتمد العلاج على عمر الطفل ،يتضمن الغلاج بشكل أساسي تعديل النظام الغذائي وعادات الأكل لدى الطفل ،ويمكن اللجوء الى طرق أخرى للعلاج في الحالات التي تحتاج الى ذلك
وللآباء والأمهات دورا كبيرا لاستجابة الطفل للعلاج ،وذلك بالحرص على زيادة ثقة الطفل بنفسه وشعوره بالأمان ودعمهم له ، الابتعاد عن العنف وعدم إجبار الطفل بشكل مباشر على غذاء معين أو نشاط حركي، يجب اقناعه بشكل ودي ومحبب
تشجيع الطفل في التركيز على الاهداف الايجابية والابتعاد عن تخويفه بالاضرار
التحدث عندفوائد الاكل الصحي والرياضة والنشاط الحركي، والابتعاد عن الحميات القاسية وتعويضها بتناول كميات متوزانة من الطعام الصحي
الثناء على جهود الطفل في حال عمل على خسارة وزنه ،مما تزيد من رغبته واندفاعه بالاستمرار والاجتهاد على نفسه أكثر
علاج السمنة يحتاج للصبر كونه أمر ليس بالسهل
