تعزيز المناعة
هل تعلم ان التعرض للماء البارد يقوي المناعة وذلك بزيادة مستويات خلايا الدم البيضاء و معدل الايض والذي يقلل من الاصابة بنزلات البرد و بعض انواع السرطانات.
تحسين الدورة الدموية:
يحسن الماء البارد الدورة الدموية و صحة القلب والاوعية الدموية ويساعد في منع الاصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتوسع الاوردة.
تنظيم درجة حرارة الجسم:
الماء البارد يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم و يؤدي الى تنشيط اجهزة الاصلاح في الجسم. تحفيز فقدان
الوزن:
يحفز الاستحمام بالماء البارد انتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون – .
تقليل الاكتئاب:
بالاضافة الى قدرة الماء البارد على تحفيز الجسم فانه ايضا يحفز الدماغ وهو مصدر النورادرينالين والذي يقلل من الاكتئاب. تحسين
الحركة اللمفاوية:
يلعب الجهاز اللمفاوي دور مهم في التخلص من فضلات الخلايا و نقل الاصابات التي تحارب خلايا الدم البيضاء وهي عملية تعتمد على انقباض العضلات. الاستحمام بالماء البارد يحفز هذه الانقباضات.
عملية التنفس:
الاستحمام بالما البارد يفتح الرئتين ويمكن من اجراء التنفس العميق مما يسمح للجسم بأخذ اكسجين بكميات اكبر . يحافظ على صحة البشرة و الشعر: معلومه الماء الساخن يجفف البشرة والشعر
