وصفات رائعة للتخسيس بخل التفاح بدون آثار جانبية

كتبت دعاء سنبل

يستخدم خل التفاح كمضاد حيوي ، ويحضر الخل بتخمر التفاح المقطع فيتحول السكر في التفاح الى كحول بواسطة البكتيريا والخمائر ثم بعد ذلك الى خل وتستغرق عملية التخمر هذه حوالي شهر ، حمض الخليك يعد المادة النشطة في خل التفاح، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والأنزيمات والمعادن والأحماض الدهنية المختلفة والمهمة للصحة بشكل عام وعادة ما يشرب ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس ماء .

خل التفاح يعرف بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، كما أن له دوراً كبيراً في المساهمة في حرق الدهون وبالأخص في منطقة البطن، كيفية إستخدام خل التفاح :

يمتاز خل التفاح بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات والفطريات.

إقرأ أيضا
فوائد زيت الزعتر وأستخداماته

هناك عدة طرق يعمل فيها خل التفاح للتخسيس، والتي تشمل:

1- التحكم بمستوى السكر في الدم

إن عملية التحكم في مستوى السكر في الدم تعد مهمة لتجنب الإصابة بالمضاعفات المختلفة مثل السمنة.

ويعد خل التفاح فعالاً في السيطرة على مستويات الكسر وذلك بسبب غناه بحمض الخليك

نشرت أحد الدراسات في مجلة علمية وجدت أن حمض الخليك يساعد في تحسين قدرة الكبد والعضلات في إستهلاك السكر الموجود في الدم، ويقلل من معدل الأنسولين الجلوكوز، مما ساعد في عملية حرق الدهون.

2- منع تراكم الدهون وتخزينها

من الأسباب الكامنة وراء دور خل التفاح في التخسيس، هو فعاليته في حرق الدهون ومنع تراكمها وتخزينها في الجسم.

حيث أشارت دراسات علمية مختلفة أن الحمض الموجود في خل التفاح (حمض الخليك) ساهم في تعزيز عملية حرق الدهون المتراكمة وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالسمنة، إذ له القدرة على زيادة عمليات الأيض.

3- تحسين وتعزيز الأيض

كما ذكرنا، فإن خل التفاح يعمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وتعزيزها، مما يساهم في حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية.

خل التفاح يساعد في منع زيادة درجة الحموضة في الجسم، مما يسهل عملية الوصول إلى الوزن المثالي والطبيعي.

4- يعمل على سد الشهية

إستخدام خل التفاح من شأنه أن يكبح الشهية وبالتالي يقلل من كمية السعرات الحرارية المتناولة.

إقرأ أيضا
فوائد زيت الجوجوبا للشعر والبشرة

أولاً: نتناوله عن طريق وضع ملعقتين من خل التفاح على كوب ماء على الريق وقبل النوم لتعلية الحرق وما سبق ذكره من فوائد.

ثانياً :تناوله بوضعه على المأكولات السلطة والمشويات .

ثالثاً : نصنع به أقراص منزلية للتخسيس والطريقة كالآتي :

يوجد الكثير من الخلطات التي تتواجد في الأسواق ،وتباع بأسعار أكبر من قيمة مكوناتها بكثير،لمجرد أنهم وضعوا المكونات داخل كبسولة،وفي النهاية المكونات بسيطة.

هذه الخلطة ترفع معدل حرق الدهون وتمنع أمتصاص جزء منها،والطريقة كما يلي :

المكونات:

١-ملعقة صغيرة مطحونة من كل من:

زعتر-قرفة-كمون-زنجبيل-شاي أخضر-و نصف ملعقة فلفل احمر.

٢-خل التفاح.

إقرأ أيضا
نظمي بيتك ووفري وقتك

الطريقة:

١-أضيفي على البهارات خل التفاح بملعقة صغيرة وأستمري في أضافة الخل بكميات قليلة وأخلطيهم بيديك،حتى يصبح الخليط مثل العجينة.

٢-قطعي العجينة قطع بحجم الكبسولة .

٣-ضعيها في الفريزر حتى يتماسك الخليط.

٤-تناولي القرص مع كوب من الماء(مثل الدواء)،خدي قرص قبل الوجبات الأساسية بربع ساعة.

نرجو أن نكون أفدناكم تابعونا على مجلة سحر الحياة