فيحاء ديب
عسر الهضم هو حالة مرضية تقل فيها كفاءة المعدة على هضم الطعام بالشكل السليم وهنا سنتحدث في المقالة المختصرة عن أسباب وأعراض عسر الهضم والوقاية وطرق العلاج
أسباب سوء الهضم
عدم إفراز الإنزيمات المسئولة عن الهضم في المعدة بكميات كافية
عدم كفاءة المرارة ، و هي المسئولة عن إفراز العصارة الصفراء المسئولة عن هضم الدهون
عدم كفاءة و تنظيم حركة الأمعاء
تناول وجبات حريفة ، أو تناول وجبات دسمة تحتوى على كميات كبيرة من الدهون و البروتينات
بلع الهواء أثناء تناول الطعام و ذلك بسبب سرعة تناول الطعام أو عدم مضغه بشكل جيد
شرب الماء أو العصائر أو المياه الغازية بكثرة أثناء تناول الطعام
التعرض لضغوط عصبية أو الإصابة بحالة من القلق أو التوتر قد تسبب سوء هضم
إذا كنت تعانى من السمنة الزائدة أو حالة ارتجاع عصارة المعدة إلى المرىء فأنت أكثر عرضة لحالات سوء الهضم
اقرأ أيضا نواة التمر لتخسيس الوزن وللحماية من التجاعيد
متلازمة القولون العصبي و علامات تكشف عنه
الأعراض والتشخيص لعسر الهضم
تشمل الاعراض المصاحبة لعسر الهضم ما يلى :
عدم القدرة على التبرز بشكل منتظم
الإحساس بثقل في الارتياح مصحوبا بتقلصات غير مريحة
يحدث تجمع للغازات و انتفاخ داخل الأمعاء..
قد يهمك الدكتورة أمية جنود “لا تتهاون بالكشف المبكر لكسل العين الوظيفي لطفلك ..
الوقاية والعلاج.
أولا يجب عليك أن تتناول الطعام بشكل صحيح ، و ذلك يكون ببطء و بمضغه جيدا
تجنب تناول المياه أو أي سوائل أخرى أثناء تناول الطعام ، خاصة المياه الغازية التى يعتقد البعض عن طريق الخطأ أنها تسهل عملية الهضم و الحقيقة عكس ذلك تماما.
اقرأ المزيد علاج عرق النسا وأعراض الإصابة والأسباب
