كتبت/إسراء أحمد
معانا دايما هتكونى رشيقة وجميلة، ازاى تحافظى على جسمك وتبقى رشيقة دايما.
نصايح لازم تتعودى عليها
•اشربى مياه كتير خاصة قبل وبعد النوم.
•بلاش الموالح استخدمى الليمون بدل الملح بيعطى نفس النكهة.
•اتعودى تفطرى قبل 10الصبح ودايما وانتى بتاكلى براحة.
•بلاش الوجبات السريعة.
•القهوة مفيدة جدا اشربيها بس من 9:11.30صباحا.
•العبى رياضة دايما لو معندكيش وقت حاولى ترقصى نص ساعة كل يوم.
•قللى الدهون واهتمى بالبروتين.
•بلاش الأكل بعد الساعة 8مساءا.
•اشربى مشروبات صحية زنجبيل-قرفة-ينسون بيجدد الشباب وبينور الوجه.
•نامى بدرى واصحى بدرى.
معانا هتعيشيها صح جددى حياتك واكسرى روتينك.
رئيسة قسم كوني جميلة / ريما السعد
